サッカー(中学生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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中学生向け

中学生向け

サッカー練習メニュー 2020/09/19

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」1対1キープからシュートへ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2020/09/19

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サッカー練習メニュー 2020/09/19

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」1対1キープからシュートへ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

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サッカー練習メニュー 2020/09/19

サッカーが上手くなるフットサル　「8の字パス」インナーラップ　スピードアップ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

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サッカー練習メニュー 2020/09/19

3vs2(自陣からの前進)　

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/09/19

2vs1+2vs1(自陣からの前進)　

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/09/19

2vs1(自陣からの前進)

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/09/19

ワンツーパス

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/09/19

ボール脱出ゲーム

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/09/19

2対2(変則)②

#ドリブル

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/09/19

2対2(変則)

#ドリブル

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/09/19

2対1(連続)

#ドリブル

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

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1対1　シュート(パスを受ける)

#シュート

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

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1対1　追いかけっこ

#フェイント

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/09/19

ハンドパスゲーム（条件付き）

#シュート

#トレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#レクリエーション

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1対1＋フリーマン＋GK

#ドリブル

#パス

#シュート

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/09/19

1対1

#ドリブル

#シュート

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/09/18

【構えの姿勢をつくる】エクストラ・ニーベントフォーク

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#大人数

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/09/18

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サッカー練習メニュー 2020/09/16

【簡単にできる腹筋トレ】ニートゥチェスト

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2020/09/16

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サッカー練習メニュー 2020/09/13

【肩甲骨＋腹筋＋背筋＝体幹】四つ這いニーアップクライマー

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

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サッカー練習メニュー 2020/09/12

【簡単そうで意外と難しい】四つ這い・レッグサークル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2020/09/12

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サッカー練習メニュー 2020/09/11

【立った状態で体幹と股関節を鍛える】スタンディング・レッグサークル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/09/11

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サッカー練習メニュー 2020/09/08

【プレーにつなげる体幹】サイドプランク＋レッグサークル

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

#大人数

サッカー練習メニュー 2020/09/08

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サッカー練習メニュー 2020/08/20

【ひざのリハビリでも行う】レッグエクステンション

#小学生向け

#中学生向け

#トレーニング

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

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サッカー練習メニュー 2020/08/20

【上腕三頭筋】キックバック

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

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サッカー練習メニュー 2020/08/20

アーリークロス

#パス

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/08/20

クロスボール

#パス

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/08/20

カーブリフティング（アウトサイド）

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/08/18

サッカーが上手くなるフットサル　「8の字パス」インナーラップ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

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サッカー練習メニュー 2020/08/18

サッカーが上手くなるフットサル　「8の字パス」インナーラップドリブル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2020/08/18

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サッカー練習メニュー 2020/08/18

サッカーが上手くなるフットサル　「指さし鬼ごっこ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

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サッカー練習メニュー 2020/08/18

サッカーが上手くなるフットサル　「指さし鬼ごっこ」ドリブル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

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サッカー練習メニュー 2020/08/18

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」1対1ボールキープ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

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サッカー練習メニュー 2020/08/16

【背中を鍛えて姿勢改善！】ワンハンドロウ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

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サッカー練習メニュー 2020/08/15

【寝てできる体幹トレ】壁押し体幹

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

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サッカー練習メニュー 2020/08/15

高いリフティング

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/08/15

細かいリフティング（片足～両足）

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

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カーブリフティング（インサイト）

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

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カーブキック

#シュート

#小学生向け

#中学生向け

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3人組でのシュート②

#パス

#シュート

#小学生向け

#中学生向け

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3人組でのシュート①

#パス

#シュート

#小学生向け

#中学生向け

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コンビネーションシュート

#シュート

#小学生向け

#中学生向け

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シュートトレーニング②　

#シュート

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/08/15

シュートトレーニング①　

#シュート

#小学生向け

#中学生向け

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通り抜けドリブル

#ドリブル

#小学生向け

#中学生向け

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方向付けのコントロール③　

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

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方向付けのコントロール②

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/08/15

方向付けのコントロール①

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/08/15

連続股通しゲーム

#パス

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

#レクリエーション

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