サッカー(中学生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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中学生向け

中学生向け

サッカー 2020/06/19

バランスリフティング②

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/06/19

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サッカー 2020/06/18

【高強度の腹筋/Level2】レッグロワーダウン

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2020/06/18

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サッカー 2020/06/13

マーカーを3つ使ったトレーニングマーカー＿4

#中学生向け

#コントロール

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/06/13

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サッカー 2020/06/13

【高強度の腹筋！】レッグロワーダウン

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2020/06/13

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サッカー 2020/06/12

マーカーを3つ使ったトレーニング＿3

#中学生向け

#コントロール

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/06/12

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サッカー 2020/06/11

マーカーを3つ使ったトレーニングマーカー＿２

#中学生向け

#コントロール

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/06/11

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サッカー 2020/06/11

【体幹＋反応】ローリングバグ（手OR足あげ）

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2020/06/11

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サッカー 2020/06/10

マーカーを3つ使ったトレーニング＿１

#中学生向け

#コントロール

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/06/10

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サッカー 2020/06/07

【回転＋体幹！】ローリングバグ（手あげ）

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2020/06/07

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サッカー 2020/06/06

【動きをつけた体幹！】ローリングバグ（基礎）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/06/06

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サッカー 2020/05/20

自宅で学ぶ個人戦術（攻撃のコンビネーション・ワンツー）

#小学生向け

#中学生向け

#パス

サッカー 2020/05/20

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サッカー 2020/05/20

自宅で学ぶ個人戦術（攻撃のコンビネーション・クロスオーバー）

#小学生向け

#中学生向け

#パス

サッカー 2020/05/20

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サッカー 2020/05/20

自宅で学ぶ個人戦術（攻撃のコンビネーション・オーバーラップ）

#小学生向け

#中学生向け

#パス

サッカー 2020/05/20

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サッカー 2020/05/20

自宅で学ぶ個人戦術（攻撃のコンビネーション・インナーラップ）

#小学生向け

#中学生向け

#パス

サッカー 2020/05/20

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サッカー 2020/05/20

自宅で学ぶ個人戦術（守備の基本／個人のポジショニング／中盤において）

#小学生向け

#中学生向け

#MF（ミッドフィールダー）

サッカー 2020/05/20

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サッカー 2020/05/20

自宅で学ぶ個人戦術（守備の基本／２人で意図を持つ／中盤において）

#小学生向け

#中学生向け

#MF（ミッドフィールダー）

サッカー 2020/05/20

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サッカー 2020/05/19

【スクワットのバリエーション４】スクワット＆ヒップエクステンション

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2020/05/19

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サッカー 2020/05/19

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」また抜きチャレンジ　1対1(足裏)

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2020/05/19

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サッカー 2020/05/19

サッカーが上手くなるフットサル　「爆弾パス」5タッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2020/05/19

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サッカー 2020/05/19

公園で出来るグループでのボールフィーリング（足）

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2020/05/19

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サッカー 2020/05/19

自宅で学ぶ個人戦術（攻撃）

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2020/05/19

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サッカー 2020/05/19

自宅で学ぶ個人戦術（攻撃、相手の背後を狙う）

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2020/05/19

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サッカー 2020/05/19

自宅で学ぶ個人戦術（攻撃、味方に前を向かせるパスを出す）

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2020/05/19

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サッカー 2020/05/19

自宅で学ぶ個人戦術（攻撃、ＤＦから遠い足にパスを出す）

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2020/05/19

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サッカー 2020/05/18

サッカーが上手くなるフットサル　「爆弾パス」足

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2020/05/18

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サッカー 2020/05/18

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」また抜きチャレンジ　1対1

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2020/05/18

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サッカー 2020/05/17

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR　2人の関係から2対2

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2020/05/17

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サッカー 2020/05/17

サッカーが上手くなるフットサル　「爆弾パス」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/05/17

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サッカー 2020/05/16

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」（目隠しボールキャッチ）シュート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#シュート

#コントロール

サッカー 2020/05/16

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サッカー 2020/05/16

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR　2人の関係からシュート（パラレラ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2020/05/16

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サッカー 2020/05/16

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR　1対1（正面ストップ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#コントロール

サッカー 2020/05/16

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サッカー 2020/05/15

【スクワットのバリエーション２】スクワット＆バンザイ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/05/15

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サッカー 2020/05/15

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」（ボールキャッチ）シュート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#シュート

#トレーニング

サッカー 2020/05/15

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サッカー 2020/05/13

【スクワットのバリエーション】スクワット＆手あげ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/05/13

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サッカー 2020/05/10

【猫背予防にも◎】ワンハンド・チューブロウイング

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/05/10

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サッカー 2020/05/09

【頭も使う！体幹＋反応】マウンテンクライマーLevel３

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/05/09

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サッカー 2020/04/20

ひとりでもできるGKトレーニング⑪

#小学生向け

#中学生向け

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2020/04/20

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サッカー 2020/04/20

ひとりでもできるGKトレーニング⑫

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー 2020/04/20

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サッカー 2020/04/20

ひとりでもできるGKトレーニング⑬

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー 2020/04/20

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サッカー 2020/04/20

ひとりでもできるGKトレーニング⑭

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー 2020/04/20

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サッカー 2020/04/20

ひとりでもできるGKトレーニング⑮

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー 2020/04/20

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サッカー 2020/04/20

ひとりでもできるGKトレーニング⑯

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー 2020/04/20

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サッカー 2020/04/20

ひとりでもできるGKトレーニング⑰

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー 2020/04/20

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サッカー 2020/04/20

ひとりでもできるGKトレーニング⑱

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー 2020/04/20

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サッカー 2020/04/20

ひとりでもできるGKトレーニング⑲

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー 2020/04/20

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サッカー 2020/04/20

ひとりでもできるGKトレーニング⑳【サーキットトレーニング①】

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー 2020/04/20

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サッカー 2020/04/19

【体幹＋持久力＋股関節】マウンテンクライマー

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/04/19

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サッカー 2020/04/19

【体幹＋反応】マウンテンクライマー

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2020/04/19

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