サッカー(中学生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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中学生向け

中学生向け

サッカー練習メニュー 2021/02/19

フィジカルサッカーテニス

#フィジカルトレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

サッカー練習メニュー 2021/02/19

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サッカー練習メニュー 2021/02/19

フィジカルパス交換

#フィジカルトレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

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サッカー練習メニュー 2021/02/19

5vs2

#パス

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

サッカー練習メニュー 2021/02/19

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サッカー練習メニュー 2021/02/13

【足裏を効率よく使うために】母趾外転筋トレ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2021/02/13

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サッカー練習メニュー 2021/02/12

【身体の土台は足底】4本指・浮かせ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2021/02/12

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サッカー練習メニュー 2021/02/10

サッカーが上手くなるフットサル　「ひし形パス」（受け皿の動き）ダイレクト

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2021/02/10

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サッカー練習メニュー 2021/02/10

サッカーが上手くなるフットサル　「ひし形パス」反時計回り反対移動

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2021/02/10

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サッカー練習メニュー 2021/02/10

サッカーが上手くなるフットサル　「ひし形パス」反時計回り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2021/02/10

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サッカー練習メニュー 2021/02/10

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「周回オニごっこ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2021/02/10

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サッカー練習メニュー 2021/02/10

サッカーが上手くなるフットサル 3対3（ゴール制限付き）GKへパス

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2021/02/10

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サッカー練習メニュー 2021/01/31

【ケガ予防】カーフ（ふくらはぎ）ストレッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2021/01/31

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サッカー練習メニュー 2021/01/29

【キック動作を強く！正しく！】クロスモーション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2021/01/29

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サッカー練習メニュー 2021/01/20

自分たちでできるGKトレーニング【キャッチング⑩】

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2021/01/20

自分たちでできるGKトレーニング【キャッチング⑨】

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2021/01/20

自分たちでできるGKトレーニング【キャッチング⑧】

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2021/01/20

自分たちでできるGKトレーニング【キャッチング⑦】

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2021/01/20

自分たちでできるGKトレーニング【キャッチング⑥】

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2021/01/20

自分たちでできるGKトレーニング【キャッチング⑤】

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2021/01/20

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サッカー練習メニュー 2021/01/19

サッカーが上手くなるフットサル「条件付きゲーム」強いパスor足裏パス

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2021/01/19

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サッカー練習メニュー 2021/01/19

サッカーが上手くなるフットサル 3対3（ゴール制限付き）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー練習メニュー 2021/01/19

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サッカー練習メニュー 2021/01/19

サッカーが上手くなるフットサル反応TR「浮き球コントロール」パントキック

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2021/01/19

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サッカー練習メニュー 2021/01/19

サッカーが上手くなるフットサル　「パスコントロール」入れ替わりスピード&強いパス

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

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サッカー練習メニュー 2021/01/19

サッカーが上手くなるフットサル「ボールを使ったW-up」3ボールパス（足）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2021/01/19

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サッカー練習メニュー 2021/01/19

サッカーが上手くなるフットサル「ボールを使ったW-up」3ボールパス

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2021/01/19

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サッカー練習メニュー 2021/01/19

3vs1 ボールを回し　（エリアあり）

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

#パス

サッカー練習メニュー 2021/01/19

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サッカー練習メニュー 2021/01/19

パス＆コントロール＆ドリブル

#ドリブル

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2021/01/19

リフティングバー当て

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

#パス

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サッカー練習メニュー 2021/01/19

4vs2

#パス

#小学生向け

#中学生向け

#コントロール

サッカー練習メニュー 2021/01/19

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サッカー練習メニュー 2021/01/19

2vs2+1F

#パス

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2021/01/19

パス＆コントロール③

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2021/01/19

パス＆コントロール②

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2021/01/19

三角形パス

#パス

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2021/01/19

パス＆コントロール①

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2021/01/18

サッカーが上手くなるフットサル　反応TRから1対1（フライングポイントあり）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2021/01/18

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サッカー練習メニュー 2021/01/18

サッカーが上手くなるフットサル　反応TRから1対1

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2021/01/18

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サッカー練習メニュー 2021/01/18

サッカーが上手くなるフットサル「ボールを使ったW-up」3ボールパス（足）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2021/01/18

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サッカー練習メニュー 2021/01/18

サッカーが上手くなるフットサル「ボールを使ったW-up」サッカーバスケ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2021/01/18

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サッカー練習メニュー 2021/01/16

【バランス／体幹】片足ボールタッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2021/01/16

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サッカー練習メニュー 2021/01/11

【捻挫予防】短腓骨筋トレーニング（チューブ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2021/01/11

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サッカー練習メニュー 2021/01/11

【捻挫予防】長腓骨筋トレーニング（チューブ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2021/01/11

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サッカー練習メニュー 2021/01/09

【捻挫予防】腓骨筋トレーニング（立ち姿勢）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2021/01/09

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サッカー練習メニュー 2021/01/08

【体幹は力むものではない２】四つ這いスクワット＋片手上げ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2021/01/08

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サッカー練習メニュー 2020/12/25

【体幹は力むものではない！】四つ這いスクワット

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/12/25

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サッカー練習メニュー 2020/12/20

【スクワットをやる前に】4Point スクワット

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/12/20

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サッカー練習メニュー 2020/12/20

【コブラの進化版／背中・姿勢改善】コブラ・フライ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

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サッカー練習メニュー 2020/12/20

自分たちでできるGKトレーニング【キャッチング④】

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2020/12/20

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サッカー練習メニュー 2020/12/20

自分たちでできるGKトレーニング【キャッチング③】

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2020/12/20

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サッカー練習メニュー 2020/12/20

自分たちでできるGKトレーニング【キャッチング②】

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2020/12/20

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