サッカー(中学生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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中学生向け

中学生向け

サッカー 2021/02/26

【踏ん張る力を出すために】うつぶせ外旋トレ（お尻の活性化）

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2021/02/26

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サッカー 2021/02/20

【サッカー動作の基本】バックスライドランジ（股関節強化）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2021/02/20

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サッカー 2021/02/20

3対3制限エリア付き

#パス

#小学生向け

#中学生向け

#シュート

#コントロール

サッカー 2021/02/20

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サッカー 2021/02/20

5対2条件付き

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2021/02/20

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サッカー 2021/02/20

4対2(脱出)

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2021/02/20

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サッカー 2021/02/20

3人目の動きを意識したトレーニング

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

#大人数

サッカー 2021/02/20

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サッカー 2021/02/20

3vs1

#パス

#小学生向け

#中学生向け

#コントロール

サッカー 2021/02/20

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サッカー 2021/02/20

三角形パス＆コントール

#パス

#小学生向け

#中学生向け

#コントロール

#大人数

サッカー 2021/02/20

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サッカー 2021/02/20

ボール回し

#パス

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#大人数

サッカー 2021/02/20

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サッカー 2021/02/20

ダッシュ＆ジャンプ

#トレーニング

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2021/02/20

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サッカー 2021/02/20

2VS2ショートカウンター

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2021/02/20

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サッカー 2021/02/20

ターンシュート

#ドリブル

#シュート

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2021/02/20

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サッカー 2021/02/20

1VS1ターンから3人目のシュート

#パス

#シュート

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2021/02/20

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サッカー 2021/02/20

ラインゴール　突破

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2021/02/20

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サッカー 2021/02/20

【片足での動作／アップで使える】ルーマニアンデッドリフト

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2021/02/20

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サッカー 2021/02/20

2V2＋4S

#パス

#シュート

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2021/02/20

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サッカー 2021/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　ボールコントロール「ワンツーリターン右サイド」足元へ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2021/02/20

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サッカー 2021/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　反応TRから1対1

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

サッカー 2021/02/20

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サッカー 2021/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　ボールコントロール「ワンツーリターン右サイド」ループ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2021/02/20

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サッカー 2021/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　反応TRから1対1（浮き球ボレー）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー 2021/02/20

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サッカー 2021/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　反応TRから1対1（浮き球ボレー&中パラレラ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2021/02/20

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サッカー 2021/02/19

5vs2

#パス

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

サッカー 2021/02/19

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サッカー 2021/02/19

フィジカルパス交換

#フィジカルトレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

サッカー 2021/02/19

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サッカー 2021/02/19

フィジカルサッカーテニス

#フィジカルトレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

サッカー 2021/02/19

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サッカー 2021/02/19

パスからの1対1

#ドリブル

#シュート

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2021/02/19

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サッカー 2021/02/13

【足裏を効率よく使うために】母趾外転筋トレ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2021/02/13

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サッカー 2021/02/12

【身体の土台は足底】4本指・浮かせ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

サッカー 2021/02/12

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サッカー 2021/02/10

サッカーが上手くなるフットサル 3対3（ゴール制限付き）GKへパス

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2021/02/10

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サッカー 2021/02/10

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「周回オニごっこ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#トレーニング

サッカー 2021/02/10

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サッカー 2021/02/10

サッカーが上手くなるフットサル　「ひし形パス」反時計回り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2021/02/10

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サッカー 2021/02/10

サッカーが上手くなるフットサル　「ひし形パス」反時計回り反対移動

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2021/02/10

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サッカー 2021/02/10

サッカーが上手くなるフットサル　「ひし形パス」（受け皿の動き）ダイレクト

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2021/02/10

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サッカー 2021/01/31

【ケガ予防】カーフ（ふくらはぎ）ストレッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2021/01/31

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サッカー 2021/01/29

【キック動作を強く！正しく！】クロスモーション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー 2021/01/29

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サッカー 2021/01/20

自分たちでできるGKトレーニング【キャッチング⑤】

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2021/01/20

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サッカー 2021/01/20

自分たちでできるGKトレーニング【キャッチング⑥】

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2021/01/20

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サッカー 2021/01/20

自分たちでできるGKトレーニング【キャッチング⑦】

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2021/01/20

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サッカー 2021/01/20

自分たちでできるGKトレーニング【キャッチング⑧】

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2021/01/20

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サッカー 2021/01/20

自分たちでできるGKトレーニング【キャッチング⑨】

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2021/01/20

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サッカー 2021/01/20

自分たちでできるGKトレーニング【キャッチング⑩】

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2021/01/20

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サッカー 2021/01/19

パス＆コントロール①

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2021/01/19

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サッカー 2021/01/19

三角形パス

#パス

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2021/01/19

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サッカー 2021/01/19

パス＆コントロール②

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2021/01/19

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サッカー 2021/01/19

パス＆コントロール③

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2021/01/19

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サッカー 2021/01/19

2vs2+1F

#パス

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2021/01/19

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サッカー 2021/01/19

4vs2

#パス

#小学生向け

#中学生向け

#コントロール

サッカー 2021/01/19

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サッカー 2021/01/19

リフティングバー当て

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

#パス

サッカー 2021/01/19

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サッカー 2021/01/19

パス＆コントロール＆ドリブル

#ドリブル

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2021/01/19

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