サッカー(中学生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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中学生向け

中学生向け

サッカー練習メニュー 2021/05/24

サッカーが上手くなるフットサル　「背中キープから1対1」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2021/05/24

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サッカー練習メニュー 2021/05/24

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR（引き込み1対1）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2021/05/24

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サッカー練習メニュー 2021/05/24

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールキープアップTR」ボールコントロール 5秒競争

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#コントロール

サッカー練習メニュー 2021/05/24

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サッカー練習メニュー 2021/05/24

サッカーが上手くなるフットサル　反応TR　横動きからスピードドリブル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2021/05/24

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サッカー練習メニュー 2021/05/24

サッカーが上手くなるフットサル　反応TR　縦動きからスピードラン

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2021/05/24

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サッカー練習メニュー 2021/05/24

サッカーが上手くなるフットサル　反応TR　横動きからスピードラン

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2021/05/24

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サッカー練習メニュー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑤【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー練習メニュー 2021/05/20

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サッカー練習メニュー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング①【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー練習メニュー 2021/05/20

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サッカー練習メニュー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング②【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー練習メニュー 2021/05/20

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サッカー練習メニュー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング③【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

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サッカー練習メニュー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング④【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

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サッカー練習メニュー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑥【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

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サッカー練習メニュー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑦【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

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サッカー練習メニュー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑨【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

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サッカー練習メニュー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑩【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

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サッカー練習メニュー 2021/05/20

段差を使った動作のパターン①

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#1人（個人）でできる

サッカー練習メニュー 2021/05/20

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サッカー練習メニュー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑪【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

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サッカー練習メニュー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑫【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

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サッカー練習メニュー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑬【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

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サッカー練習メニュー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑧【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー練習メニュー 2021/05/20

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サッカー練習メニュー 2021/05/15

【地面を効率よく蹴って着地する】サイドステップジャンプ＆90°ターン着地

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2021/05/15

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サッカー練習メニュー 2021/05/10

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「ボールリレー」中ランニング DF付き

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

サッカー練習メニュー 2021/05/10

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サッカー練習メニュー 2021/05/09

【ウォーミングアップOK股関節中心の動作】Tバランス

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー練習メニュー 2021/05/09

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サッカー練習メニュー 2021/05/08

【キープだけでない体幹】プランクアームレイズ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2021/05/08

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サッカー練習メニュー 2021/05/05

【背骨と肩甲骨を動かす】ソラシックエクササイズ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2021/05/05

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サッカー練習メニュー 2021/05/05

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「ボールリレー」中ドリブル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2021/05/05

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サッカー練習メニュー 2021/05/05

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「ボールリレー」中ドリブルDF付き

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2021/05/05

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サッカー練習メニュー 2021/05/05

【身体の軸を意識してひねる】フロントランジローテーション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2021/05/05

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サッカー練習メニュー 2021/04/30

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールキープアップTR」ボールコントロール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#コントロール

サッカー練習メニュー 2021/04/30

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サッカー練習メニュー 2021/04/30

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールキープアップTR」フロントキープ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2021/04/30

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サッカー練習メニュー 2021/04/30

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールキープアップTR」ボールコントロール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2021/04/30

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サッカー練習メニュー 2021/04/21

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「往復オニごっこ」からシュート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー練習メニュー 2021/04/21

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サッカー練習メニュー 2021/04/19

サッカーが上手くなるフットサル　「チョンチョンストップ」ボディフェイントからスピード(ＤＦ付)

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2021/04/19

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サッカー練習メニュー 2021/04/19

サッカーが上手くなるフットサル　「チョンチョンストップ」ボディーフェイントからスピード

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2021/04/19

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サッカー練習メニュー 2021/04/19

4人組パス＆コントロール②

#パス

#小学生向け

#中学生向け

#コントロール

サッカー練習メニュー 2021/04/19

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サッカー練習メニュー 2021/04/19

4人組パス＆コントロール

#パス

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2021/04/19

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サッカー練習メニュー 2021/04/19

パス＆コントロール（対象：U8/U10～想定）

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2021/04/19

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サッカー練習メニュー 2021/04/19

マンツーマン3対3

#パス

#大人数

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

サッカー練習メニュー 2021/04/19

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サッカー練習メニュー 2021/04/19

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールキープアップTR」ボールノータッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2021/04/19

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サッカー練習メニュー 2021/04/19

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「往復オニごっこ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2021/04/19

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サッカー練習メニュー 2021/04/19

サッカーが上手くなるフットサル　親指タッチ「チョンチョンストップ」ボディーフェイント

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2021/04/19

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サッカー練習メニュー 2021/04/17

サッカーが上手くなるフットサル　親指タッチ「チョンチョンストップ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2021/04/17

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サッカー練習メニュー 2021/04/17

【キックで体幹が抜けないように】プランクニーアップ

#中学生向け

#高校生向け

#大人数

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2021/04/17

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サッカー練習メニュー 2021/04/17

【体幹のレベルアップ】プランクショルダータッチ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2021/04/17

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サッカー練習メニュー 2021/04/17

サッカーが上手くなるフットサル　反応TRから1対1（ポイント制）スタート制限あり

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2021/04/17

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サッカー練習メニュー 2021/04/17

サッカーが上手くなるフットサル　反応TRから1対1（勝ち抜け）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2021/04/17

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サッカー練習メニュー 2021/04/16

サッカーが上手くなるフットサルトランジションTR「2対1」ハンドパス

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2021/04/16

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サッカー練習メニュー 2021/04/16

サッカーが上手くなるフットサル 3対3ボールキープ「リターンパス」2タッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2021/04/16

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