サッカー(中学生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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中学生向け

中学生向け

サッカー 2020/09/12

【簡単そうで意外と難しい】四つ這い・レッグサークル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2020/09/12

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サッカー 2020/09/11

【立った状態で体幹と股関節を鍛える】スタンディング・レッグサークル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/09/11

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サッカー 2020/09/08

【プレーにつなげる体幹】サイドプランク＋レッグサークル

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

#大人数

サッカー 2020/09/08

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サッカー 2020/08/20

カーブリフティング（アウトサイド）

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/20

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サッカー 2020/08/20

クロスボール

#パス

#中学生向け

サッカー 2020/08/20

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サッカー 2020/08/20

アーリークロス

#パス

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/20

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サッカー 2020/08/20

【ひざのリハビリでも行う】レッグエクステンション

#小学生向け

#中学生向け

#トレーニング

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー 2020/08/20

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サッカー 2020/08/20

【上腕三頭筋】キックバック

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー 2020/08/20

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サッカー 2020/08/18

サッカーが上手くなるフットサル　「8の字パス」インナーラップ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

サッカー 2020/08/18

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サッカー 2020/08/18

サッカーが上手くなるフットサル　「8の字パス」インナーラップドリブル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2020/08/18

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サッカー 2020/08/18

サッカーが上手くなるフットサル　「指さし鬼ごっこ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/08/18

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サッカー 2020/08/18

サッカーが上手くなるフットサル　「指さし鬼ごっこ」ドリブル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/08/18

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サッカー 2020/08/18

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」1対1ボールキープ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2020/08/18

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サッカー 2020/08/16

【背中を鍛えて姿勢改善！】ワンハンドロウ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2020/08/16

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サッカー 2020/08/15

【寝てできる体幹トレ】壁押し体幹

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

1対1　ダイレクトパス対決

#パス

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

2対2　ダイレクトパス対決

#パス

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

1対1　バックスピンキャッチ対決

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

1対1　カーブパス対決(インフロント)

#パス

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

1対1　カーブパス対決(アウトフロント)

#パス

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

4人で入れ替わりダイレクトパス交換

#パス

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

対面リフティングパス(2か所)

#パス

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

反応ゲーム

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

#レクリエーション

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

連続股通しゲーム

#パス

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

#レクリエーション

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

方向付けのコントロール①

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

方向付けのコントロール②

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

方向付けのコントロール③　

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

通り抜けドリブル

#ドリブル

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

シュートトレーニング①　

#シュート

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

シュートトレーニング②　

#シュート

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

コンビネーションシュート

#シュート

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

3人組でのシュート①

#パス

#シュート

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

3人組でのシュート②

#パス

#シュート

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

カーブキック

#シュート

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

カーブリフティング（インサイト）

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

細かいリフティング（片足～両足）

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/15

高いリフティング

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/08/15

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サッカー 2020/08/12

サッカーが上手くなるフットサル　「トゥーキック入門」ゴロ競争

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

サッカー 2020/08/12

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サッカー 2020/08/12

サッカーが上手くなるフットサル　「ボール出し」ボールキープ意識

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2020/08/12

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サッカー 2020/08/12

サッカーが上手くなるフットサル　「ボール出し」また抜き

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2020/08/12

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サッカー 2020/08/12

サッカーが上手くなるフットサル　「テクニカルシュート」トゥーキック競争

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#シュート

サッカー 2020/08/12

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サッカー 2020/08/12

サッカーが上手くなるフットサル　「テクニカルシュート」インフロントカーブ競争

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2020/08/12

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サッカー 2020/08/10

【小・中学生からできる体幹！】四つ這い体幹

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/08/10

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サッカー 2020/08/04

【より体幹の力を高めるために】キャット

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2020/08/04

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サッカー 2020/07/20

インサイド外側カーブ

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#シュート

サッカー 2020/07/20

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サッカー 2020/07/20

インサイドキック無回転

#中学生向け

#高校生向け

#シュート

サッカー 2020/07/20

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サッカー 2020/07/20

インステップキック無回転

#中学生向け

#高校生向け

#シュート

サッカー 2020/07/20

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サッカー 2020/07/20

【ウォーミングアップ前の準備２】たけふみ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2020/07/20

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