サッカー(中学生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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中学生向け

中学生向け

サッカー練習メニュー 2020/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールコントロール（モモ）」サッカーボール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/11/19

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サッカー練習メニュー 2020/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　4人のボール回し「裏抜け」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#フェイント

サッカー練習メニュー 2020/11/19

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サッカー練習メニュー 2020/11/19

【プレーへの準備を高める】Box ももあげ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#大人数

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/11/19

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サッカー練習メニュー 2020/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　4人のボール回し「ダイレクト」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/11/19

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サッカー練習メニュー 2020/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　「ひし形パス」時計回り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#ウォーミングアップ

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サッカー練習メニュー 2020/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　「ひし形パス」時計回り反対移動

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/11/19

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サッカー練習メニュー 2020/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「1対1」2ゴール自陣突破

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー練習メニュー 2020/11/19

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サッカー練習メニュー 2020/11/07

【競り合い後の着地を安定させる】90°ターン着地

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/11/07

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サッカー練習メニュー 2020/11/01

【基本姿勢を獲得しパフォーマンスを高める】ジャンプ着地

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/11/01

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サッカー練習メニュー 2020/10/30

【体幹に力が入りやすくなる環境をつくる】肋間筋ストレッチ

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2020/10/30

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サッカー練習メニュー 2020/10/20

【横方向の動きを強化する】サイドクランチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/10/20

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サッカー練習メニュー 2020/10/20

サッカーが上手くなるフットサル　パスコントロール「アラエントラの動き」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2020/10/20

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サッカー練習メニュー 2020/10/20

サッカーが上手くなるフットサル　パラレラシュート「アラエントラの動き」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

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サッカー練習メニュー 2020/10/20

サッカーが上手くなるフットサル　4人のボール回し「ワンツー」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2020/10/20

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サッカー練習メニュー 2020/10/20

サッカーが上手くなるフットサル　4人のボール回し「ダミーワンツー裏」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

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サッカー練習メニュー 2020/10/20

サッカーが上手くなるフットサル　「8の字ドリブル2人組」競争＆ボール引き

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

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サッカー練習メニュー 2020/10/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR「1対1」2ゾーン鬼ごっこ（ドリブル突破）オールコート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2020/10/20

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サッカー練習メニュー 2020/10/20

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールコントロール（胸）」フットサルボール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#ウォーミングアップ

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サッカー練習メニュー 2020/10/20

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールコントロール（モモ）」フットサルボール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

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サッカー練習メニュー 2020/10/20

サッカーが上手くなるフットサル　w-uｐ「1対1」（切替意識）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#トレーニング

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サッカー練習メニュー 2020/10/20

サッカーが上手くなるフットサル　4人のボール回し「応用」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

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サッカー練習メニュー 2020/10/19

【力を伝えるのは足裏】マイケル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/10/19

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サッカー練習メニュー 2020/10/19

ドリブル競争

#ドリブル

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

#レクリエーション

サッカー練習メニュー 2020/10/19

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サッカー練習メニュー 2020/10/19

180度ターン①

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/10/19

180度ターン②

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/10/19

1vs1(ゴール前)　

#シュート

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/10/19

1vs1+1F

#パス

#シュート

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/10/19

ワンバウンドリフティング鬼ごっこ

#コントロール

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

#レクリエーション

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サッカー練習メニュー 2020/10/19

秘密鬼ごっこ

#ドリブル

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

#レクリエーション

サッカー練習メニュー 2020/10/19

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サッカー練習メニュー 2020/10/19

3色パス

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/10/19

4色パス

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/10/19

1対1 シュートゲーム

#シュート

#フェイント

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2020/10/19

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サッカー練習メニュー 2020/10/18

【強く踏み込む力をつける】ドロップランジ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/10/18

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サッカー練習メニュー 2020/10/18

【力をためる】ボックススプリットスクワット

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/10/18

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サッカー練習メニュー 2020/10/17

W-up：2人組条件付きパス交換。

#ドリブル

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2020/10/17

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サッカー練習メニュー 2020/10/17

チェックの動き～シュート

#シュート

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/10/17

サイドからの1対1の攻防

#シュート

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/10/17

ドリブル鬼ごっこエリア付き。

#ドリブル

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#中学生向け

#レクリエーション

サッカー練習メニュー 2020/10/17

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サッカー練習メニュー 2020/10/17

1対1+2フリーマン：ゴール前の攻防

#シュート

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2020/10/17

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サッカー練習メニュー 2020/10/10

【体幹・肩甲骨】四つ這いハンズアップ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2020/10/10

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サッカー練習メニュー 2020/10/09

【体幹・肩甲骨】四つ這いスパイダー

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/10/09

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サッカー練習メニュー 2020/09/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR「1対1」2ゾーン鬼ごっこ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#トレーニング

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サッカー練習メニュー 2020/09/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR「1対1」2ゾーン鬼ごっこ（ＤＦ不利）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/09/20

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サッカー練習メニュー 2020/09/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR　2対1（ワンツー突破）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

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サッカー練習メニュー 2020/09/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR　2対1（ピヴォ当て）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

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サッカー練習メニュー 2020/09/20

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR「1対1」2ゾーン鬼ごっこ（ドリブル突破）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2020/09/20

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サッカー練習メニュー 2020/09/20

サッカーが上手くなるフットサル　「8の字ドリブル2人組」競争

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2020/09/20

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サッカー練習メニュー 2020/09/19

サッカーが上手くなるフットサル　「テクニカルシュート」応用編競争

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2020/09/19

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