サッカー(中学生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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中学生向け

中学生向け

サッカー 2019/12/19

壁パスのＴＲ

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#大人数

サッカー 2019/12/19

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サッカー 2019/12/19

ゲーム形式から学ぼう（シュートゲーム・条件付き／シュートはボレーシュートのみ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#シュート

サッカー 2019/12/19

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サッカー 2019/12/19

ゲーム形式から学ぼう（シュートゲーム・条件付き／シュートはヘディングのみ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#シュート

サッカー 2019/12/19

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サッカー 2019/12/19

ゲーム形式から学ぼう（シュートゲーム・条件付き／ワンタッチでシュート）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#シュート

サッカー 2019/12/19

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サッカー 2019/12/17

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「インサイドキャッチ&リリース」時計回り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2019/12/17

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サッカー 2019/12/17

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「1対1から2対2」2ゴール（横突破意識）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/12/17

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サッカー 2019/12/16

シュートドリル（リアクションシュート）

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2019/12/16

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サッカー 2019/12/16

シュート（ボレー）ドリル（前転）

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2019/12/16

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サッカー 2019/12/16

シュート（ボレー）ドリル（斜めからのボール）

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2019/12/16

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サッカー 2019/12/16

シュート（ボレー）ドリル（背後からのボール）

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2019/12/16

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サッカー 2019/12/16

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「1対1」2ゴール（横突破意識）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/12/16

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サッカー 2019/12/16

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「L字ドッチング」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー 2019/12/16

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サッカー 2019/12/13

【守⇨攻】切り替えハンドパスゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#トレーニング

サッカー 2019/12/13

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サッカー 2019/12/12

2対1で相手のプレスラインを越える

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2019/12/12

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サッカー 2019/12/12

相手を越えてパスを受ける

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2019/12/12

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サッカー 2019/12/06

ターン＆対面パス

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2019/12/06

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サッカー 2019/12/06

対面パス&相手を外すコントロール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2019/12/06

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サッカー 2019/11/20

【コアトレーニング中級】バランスボールプッシュ片手UP

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/11/20

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サッカー 2019/11/20

【コアトレーニング初級】四つ這いバランスボールプッシュ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/11/20

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サッカー 2019/11/20

【肩甲骨を自由に動かす】ラットプルバックエクステンション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/11/20

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サッカー 2019/11/20

2 対２＋4 サーバー

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#コントロール

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サッカー 2019/11/20

1 対 1＋4 サーバー

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2019/11/20

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サッカー 2019/11/20

ボールキープ

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

サッカー 2019/11/20

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サッカー 2019/11/20

1VS1 ターンシュート

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

#シュート

#コントロール

サッカー 2019/11/20

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サッカー 2019/11/20

スクリーン＆ターン（1vs1）

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#コントロール

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サッカー 2019/11/20

スクリーン＆ターン（2vs2）

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

#パス

#コントロール

サッカー 2019/11/20

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サッカー 2019/11/20

ラダートレーニング（横からの負荷あり）

#小学生向け

#中学生向け

#トレーニング

#大人数

サッカー 2019/11/20

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サッカー 2019/11/20

ラダートレーニング（リズムチェンジ③）

#小学生向け

#中学生向け

#トレーニング

サッカー 2019/11/20

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サッカー 2019/11/20

上半身へのコンタクトに対する体幹トレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#大人数

サッカー 2019/11/20

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サッカー 2019/11/20

ランダムな負荷をかけた体幹トレーニング

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#大人数

サッカー 2019/11/20

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サッカー 2019/11/20

ミニゲーム（縦長コート）

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#コントロール

#大人数

サッカー 2019/11/20

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サッカー 2019/11/20

ヘディングシュートゲーム（基本）

#小学生向け

#中学生向け

#トレーニング

#大人数

サッカー 2019/11/20

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サッカー 2019/11/20

【上肢と下肢の連動】デッドリフト＋ソラシックローテーション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

サッカー 2019/11/20

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サッカー 2019/11/20

【ふくらはぎの強化】カーフレイズ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/11/20

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サッカー 2019/11/20

【コアトレーニング】プランクヒップフレクション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/11/20

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サッカー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「ジグザグドリブル」インサイド

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/11/20

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サッカー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「インサイドキャッチ&リリース」右回り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/11/20

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サッカー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「ジグザグドリブル」アウトサイド

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2019/11/20

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サッカー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「ドリブル&ワンツー」シュート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2019/11/20

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サッカー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　「2人鬼ごっこ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/11/20

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サッカー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　「ダイレクトパス」反応

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#トレーニング

サッカー 2019/11/20

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サッカー 2019/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「スピードストップ」スピード

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/11/19

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サッカー 2019/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「インサイドキャッチ」反時計回り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/11/19

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サッカー 2019/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「足裏チョップ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/11/19

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サッカー 2019/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「ストップオーバーザボール」スピード

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/11/19

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サッカー 2019/11/16

コーディネーションドリル４（パス&パスorシュート）

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2019/11/16

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サッカー 2019/11/16

コーディネーションドリル３（パス＆ドリブル）

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2019/11/16

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サッカー 2019/11/16

コーディネーションドリル２（ボールあり）

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2019/11/16

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