サッカー(中学生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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中学生向け

中学生向け

サッカー練習メニュー 2020/01/18

W-UP（反応）①

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー練習メニュー 2020/01/18

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サッカー練習メニュー 2020/01/18

スプリントのトレーニング＋ブレーキ動作の改善

#小学生向け

#中学生向け

#トレーニング

#大人数

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サッカー練習メニュー 2020/01/18

前線への縦パスを意識したミニゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

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サッカー練習メニュー 2020/01/18

立って行う体幹トレーニング②

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

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サッカー練習メニュー 2020/01/18

認知能力も鍛えるステップワークトレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

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サッカー練習メニュー 2020/01/18

立って行う体幹トレーニング①

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

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サッカー練習メニュー 2020/01/16

アジリティトレーニング

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/01/16

コーディネーション（股関節インスイング）

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/01/16

インターバル走（ドリブル）

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/01/16

インターバル走（コンディショニング）

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2019/12/20

【股関節トレーニング】ルーマニアンデッドリフト＋ニーアップ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/12/20

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サッカー練習メニュー 2019/12/20

【ランニング動作につながる！】サイドランジ＋ニーアップ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

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サッカー練習メニュー 2019/12/20

【ひねりのコントロール！②】サイドランジクロスチョップ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

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サッカー練習メニュー 2019/12/20

【ひねりのコントロール！】フロントランジクロスチョップ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

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サッカー練習メニュー 2019/12/20

【下肢の筋力UP】ブルガリアンスクワット

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2019/12/20

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サッカー練習メニュー 2019/12/20

【コアトレーニング】ハーフニーリングクロスリフト

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/12/20

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サッカー練習メニュー 2019/12/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「サークルドリブル」鬼ごっこ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/12/20

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サッカー練習メニュー 2019/12/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「ジグザグドリブル」反応

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/12/20

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サッカー練習メニュー 2019/12/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「イン&ストップインザボール」外向き

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/12/20

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サッカー練習メニュー 2019/12/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「アウト&ストップインザボール」外向き

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/12/20

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サッカー練習メニュー 2019/12/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「アウトサイドドリブル」反応

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/12/20

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サッカー練習メニュー 2019/12/20

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「ドリブル&ワンツー」シュート左サイド

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー練習メニュー 2019/12/20

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サッカー練習メニュー 2019/12/19

ゲーム形式から学ぼう（シュートゲーム・よりイメージを持ってプレーする）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#大人数

サッカー練習メニュー 2019/12/19

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サッカー練習メニュー 2019/12/19

パス＆コントロール（動き出しのタイミングをつかむ）

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#コントロール

#大人数

サッカー練習メニュー 2019/12/19

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サッカー練習メニュー 2019/12/19

壁パスのＴＲ

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#大人数

サッカー練習メニュー 2019/12/19

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サッカー練習メニュー 2019/12/19

ゲーム形式から学ぼう（シュートゲーム・条件付き／シュートはボレーシュートのみ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#シュート

サッカー練習メニュー 2019/12/19

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サッカー練習メニュー 2019/12/19

ゲーム形式から学ぼう（シュートゲーム・条件付き／シュートはヘディングのみ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#シュート

サッカー練習メニュー 2019/12/19

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サッカー練習メニュー 2019/12/19

ゲーム形式から学ぼう（シュートゲーム・条件付き／ワンタッチでシュート）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#シュート

サッカー練習メニュー 2019/12/19

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サッカー練習メニュー 2019/12/17

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「インサイドキャッチ&リリース」時計回り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/12/17

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サッカー練習メニュー 2019/12/17

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「1対1から2対2」2ゴール（横突破意識）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/12/17

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サッカー練習メニュー 2019/12/16

シュートドリル（リアクションシュート）

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2019/12/16

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サッカー練習メニュー 2019/12/16

シュート（ボレー）ドリル（前転）

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2019/12/16

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サッカー練習メニュー 2019/12/16

シュート（ボレー）ドリル（斜めからのボール）

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2019/12/16

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サッカー練習メニュー 2019/12/16

シュート（ボレー）ドリル（背後からのボール）

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2019/12/16

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サッカー練習メニュー 2019/12/16

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「1対1」2ゴール（横突破意識）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/12/16

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サッカー練習メニュー 2019/12/16

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「L字ドッチング」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー練習メニュー 2019/12/16

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サッカー練習メニュー 2019/12/13

【守⇨攻】切り替えハンドパスゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2019/12/13

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サッカー練習メニュー 2019/12/12

2対1で相手のプレスラインを越える

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/12/12

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サッカー練習メニュー 2019/12/12

相手を越えてパスを受ける

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/12/12

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サッカー練習メニュー 2019/12/06

ターン＆対面パス

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

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サッカー練習メニュー 2019/12/06

対面パス&相手を外すコントロール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/12/06

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

【コアトレーニング中級】バランスボールプッシュ片手UP

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/11/20

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

【コアトレーニング初級】四つ這いバランスボールプッシュ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/11/20

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

【肩甲骨を自由に動かす】ラットプルバックエクステンション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/11/20

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

2 対２＋4 サーバー

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#コントロール

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

1 対 1＋4 サーバー

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/11/20

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

ボールキープ

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

1VS1 ターンシュート

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

#シュート

#コントロール

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