サッカー(中学生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

サッカー

最適な練習メニューが
すぐ見つかる

Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供

全ての練習メニューから探す

会員登録でお気に入りがすぐにできます × 会員登録へ進む

練習メニューを絞り込む

中学生向け

中学生向け

サッカー練習メニュー 2019/04/17

サッカーが上手くなるフットサル　「インサイドキャッチ1-1」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/04/17

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/04/15

２ VS ２シュートゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#シュート

#コントロール

#大人数

サッカー練習メニュー 2019/04/15

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/04/15

ラダーとボールを使用したW-UP③

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2019/04/15

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/04/15

ラダーとボールを使用したW-UP②

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2019/04/15

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/04/15

ラダーとボールを使用したW-UP①

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2019/04/15

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/04/13

【身体を上手にコントロール！】ローリングシットアップ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/04/13

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/04/13

【サイドステップに生きる！】シェルエクササイズ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/04/13

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/04/12

【上手なターンに繋がる！】４ポイントローテーション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2019/04/12

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/04/11

４対４＋１フリーマン＋２サーバー（11名）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2019/04/11

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/04/10

W-UP（フラフープジャンプ４）

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2019/04/10

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/04/10

W-UP（フラフープジャンプ３）

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2019/04/10

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/04/09

仕掛け縦突破　シュート

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2019/04/09

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/04/02

体幹　

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2019/04/02

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/04/02

ボールコーディネーション＿ボールロール１～３

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2019/04/02

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/04/01

ボールコーディネーション＿ボールタップ１～３

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2019/04/01

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/28

大人数でできる！スペース鬼ごっこ

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー練習メニュー 2019/03/28

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/27

マーカー並べ競争【アイスブレイク・ウォーミングアップ】

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2019/03/27

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/22

【ダッシュ力を高めるのだ！】ヒップリフト＆もも上げ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/03/22

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/20

視野の確保と判断スピード向上のためのトレーニングⅠ

#小学生向け

#中学生向け

#トレーニング

#大人数

サッカー練習メニュー 2019/03/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/20

切り返し動作を利用したライン突破

#小学生向け

#中学生向け

#トレーニング

#大人数

サッカー練習メニュー 2019/03/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/20

3 対 3＋4 フリーマン

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#大人数

サッカー練習メニュー 2019/03/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/20

3 対 3＋4 フリーマン

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#大人数

サッカー練習メニュー 2019/03/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/20

アメフト形式トレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#トレーニング

#大人数

サッカー練習メニュー 2019/03/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/20

ラグビー式トレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#トレーニング

#大人数

サッカー練習メニュー 2019/03/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/20

ボール無しエリア侵入ゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー練習メニュー 2019/03/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/20

３ VS １（4VS2）のコーン当て

#小学生向け

#中学生向け

#パス

サッカー練習メニュー 2019/03/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/20

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操⑤」（握手→ボール引き＋ボールタッチ＆走り）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2019/03/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/20

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操④」（握手→ボール引き＆走り）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2019/03/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/19

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操③」（握手→ボール引き＆肩タッチ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2019/03/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/19

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操②」（握手→ボール引き）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2019/03/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/19

サッカーが上手くなるフットサル　「親指タッチ1-1」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/03/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/19

サッカーが上手くなるフットサル　「小指タッチ1-1」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/03/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/18

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操①」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2019/03/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/18

サッカーが上手くなるフットサル　「親指タッチ1-1/2」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/03/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/18

サッカーが上手くなるフットサル　「小指タッチ1-1/2」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/03/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/18

サッカーが上手くなるフットサル【ドリブルストップ前】

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/03/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/16

W-UP（フラフープジャンプ２）

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2019/03/16

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/16

W-UP（フラフープジャンプ１）

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2019/03/16

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/14

２vs１＋１（２ゴール）

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー練習メニュー 2019/03/14

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/14

ポゼッション　ドリルトレーニング（中級）

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/03/14

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/14

パス＆コントロール（中級）

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2019/03/14

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/13

【下半身を鍛えるのだ！】相撲スクワット

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/03/13

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/12

【肩甲骨を動かそう！】ロウイングストレッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2019/03/12

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/12

【肩甲骨を動かそう！】ラットプルストレッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2019/03/12

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/03/12

ムーブパス

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2019/03/12

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/02/26

1vs1　2サーバー

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2019/02/26

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/02/21

２対２＋４フリーマン【３人目の関係性】

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2019/02/21

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2019/02/20

サッカーが上手くなるフットサル　ドリブルストップ「イン・シザースドリブルストップ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2019/02/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済

無料ピックアップ動画はこちら

Sufuトップ
サッカー
中学生向け

各種目トップから探す

Sufuトップサッカー野球バスケゴルフトレーニングフットサルテニスダンス

サッカーの各カテゴリから探す

練習メニュー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルパスシュートフェイントコントロールトレーニングフィジカルトレーニングウォーミングアップコンディショニングレクリエーション GK（ゴールキーパー） DF（ディフェンダー） MF（ミッドフィールダー） FW（フォワード）大人数家（自宅）でできる 1人（個人）でできるその他一覧

Q&A 小学生低学年小学生高学年中学生高校生大学生社会人男女男女部活動・体育会クラブチームその他全国大会県大会市区町村大会（上位）市区町村大会（下位）個人 10人以下 11-20人 21-30人 31-40人 41-50人 51人以上

テーマ別メニュー

レベル別レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 レベル6 レベル7 レベル8 レベル9 観る走る運ぶ止める蹴る

オンライントレーナー中学生向け高校生向けトレーニングフィジカルトレーニングコンディショニング

サッカーに関するコンテンツ

用語集

用具・用品トレーニングボール

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

通常会員は14日間無料でお試し頂けます。

14日間の無料体験を始める

カンタン1分で登録完了！

14日間の無料体験を始める