サッカー(中学生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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中学生向け

中学生向け

サッカー練習メニュー 2019/01/07

【キック力向上の股関節トレーニング】アウフバウトレーニング横向き

#中学生向け

#高校生向け

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2019/01/07

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サッカー練習メニュー 2019/01/06

【キック力向上の股関節トレーニング】アウフバウトレーニング仰向け

#中学生向け

#高校生向け

#コンディショニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2019/01/06

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サッカー練習メニュー 2018/12/28

フェイクパス

#中学生向け

#パス

サッカー練習メニュー 2018/12/28

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サッカー練習メニュー 2018/12/27

【捻りをコントロールする】クロスシットアップ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コンディショニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2018/12/27

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サッカー練習メニュー 2018/12/27

【正しい腹筋トレーニング】トランクカールアップ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コンディショニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2018/12/27

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サッカー練習メニュー 2018/12/24

フリックパス　イン・アウト

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2018/12/24

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サッカー練習メニュー 2018/12/23

【コア・ケツトレーニング】バックブリッジ中級編シングルレッグ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2018/12/23

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サッカー練習メニュー 2018/12/21

ウォーミングアップ・ハンドパス【守備の連動性】

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2018/12/21

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サッカー練習メニュー 2018/12/21

シュート１【ワンタッチパス／ボールを受けるタイミング】

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#シュート

サッカー練習メニュー 2018/12/21

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サッカー練習メニュー 2018/12/20

対面パス

#中学生向け

#パス

サッカー練習メニュー 2018/12/20

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サッカー練習メニュー 2018/12/20

サッカーが上手くなるフットサル　「縦突破ドリブル実践」シュート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー練習メニュー 2018/12/20

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サッカー練習メニュー 2018/12/20

サッカーが上手くなるフットサル　「L字ドリブル実践」シュート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー練習メニュー 2018/12/20

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サッカー練習メニュー 2018/12/19

コンビネーショントレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2018/12/19

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サッカー練習メニュー 2018/12/18

ドリブルトレーニング　シザース×アウトサイドターン

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

サッカー練習メニュー 2018/12/18

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サッカー練習メニュー 2018/12/18

ドリブルトレーニング　1対1+ライン通過

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

サッカー練習メニュー 2018/12/18

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サッカー練習メニュー 2018/12/18

コーンドリブル　ロール×ダブルタッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

サッカー練習メニュー 2018/12/18

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サッカー練習メニュー 2018/12/18

コーンドリブル　インサイド×アウトサイド

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

サッカー練習メニュー 2018/12/18

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サッカー練習メニュー 2018/12/18

コーンドリブル　アウトサイドダブル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

サッカー練習メニュー 2018/12/18

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サッカー練習メニュー 2018/12/18

シュートトレーニング 1対1+GK

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#シュート

サッカー練習メニュー 2018/12/18

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サッカー練習メニュー 2018/12/18

ダイレクトパス

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2018/12/18

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サッカー練習メニュー 2018/12/18

サッカーが上手くなるフットサル　応用編「実戦向けL字ドリブル＆縦突破左サイド」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2018/12/18

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サッカー練習メニュー 2018/12/18

サッカーが上手くなるフットサル　「実戦向け縦突破ドリブル左サイド」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2018/12/18

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サッカー練習メニュー 2018/12/17

【体幹トレーニング】フロントブリッジ上級編　スパイダー

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2018/12/17

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サッカー練習メニュー 2018/12/14

【体幹トレーニング】フロントブリッジ上級編　バードドッグ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2018/12/14

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サッカー練習メニュー 2018/12/14

マーク外し③

サッカー練習メニュー 2018/12/14

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サッカー練習メニュー 2018/12/11

サッカーが上手くなるフットサル　「ワンバウンドリフティング」2人組　回数制限

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2018/12/11

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サッカー練習メニュー 2018/12/11

サッカーが上手くなるフットサル　「ワンバウンドリフティング」2人組　後ろ向き

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2018/12/11

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サッカー練習メニュー 2018/12/08

【体幹トレーニング】サイドブリッジ上級編ニートゥエルボー

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2018/12/08

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サッカー練習メニュー 2018/12/08

【体幹トレーニング】フロントブリッジ中級編アラウンドリフト

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2018/12/08

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サッカー練習メニュー 2018/12/07

【コア・ケツトレーニング】バックブリッジ初級編

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2018/12/07

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サッカー練習メニュー 2018/12/07

【体幹トレーニング】サイドブリッジ中級編アブダクションチェストオープナー

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2018/12/07

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サッカー練習メニュー 2018/12/07

【当たりを強くする肩甲骨トレーニング】肩甲骨TYW

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2018/12/07

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サッカー練習メニュー 2018/12/06

10名以上でできるパス＆コントロール【ボールを受けるタイミングを学ぶ】

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2018/12/06

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サッカー練習メニュー 2018/12/05

サッカーが上手くなるフットサル　「ワンバウンドリフティング」2人組 TRボール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2018/12/05

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サッカー練習メニュー 2018/12/05

サッカーが上手くなるフットサル　「ワンバウンドリフティング」2人組

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2018/12/05

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サッカー練習メニュー 2018/12/04

サッカーが上手くなるフットサル　「L字ドリブル実践」DF付

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2018/12/04

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サッカー練習メニュー 2018/12/04

サッカーが上手くなるフットサル　「L字ドリブル実践」DF付正面

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2018/12/04

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サッカー練習メニュー 2018/12/03

大人数パス＆コントロール

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#コントロール

#大人数

サッカー練習メニュー 2018/12/03

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サッカー練習メニュー 2018/11/29

ワンタッチパス＆コントロール【パスを出した後のムーブ】

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2018/11/29

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サッカー練習メニュー 2018/11/29

スクエアパス＆コントロール【ワンタッチの関係性】

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#コントロール

#大人数

サッカー練習メニュー 2018/11/29

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サッカー練習メニュー 2018/11/29

【体幹トレーニング】サイドブリッジ中級編　アブダクションキープ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2018/11/29

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サッカー練習メニュー 2018/11/28

１対２ボールキープ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

サッカー練習メニュー 2018/11/28

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サッカー練習メニュー 2018/11/28

【ウォーミングアップ】反射鬼ごっこ

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー練習メニュー 2018/11/28

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サッカー練習メニュー 2018/11/27

ボール回し　5対2

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#大人数

サッカー練習メニュー 2018/11/27

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サッカー練習メニュー 2018/11/26

【体幹トレーニング】フロントブリッジ中級編ワンレッグリフト

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2018/11/26

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サッカー練習メニュー 2018/11/26

【体幹トレーニング】フロントブリッジ中級編ワンアームリフト

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2018/11/26

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サッカー練習メニュー 2018/11/22

４vs１(ワンタッチ)

#中学生向け

#パス

#コントロール

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー練習メニュー 2018/11/22

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サッカー練習メニュー 2018/11/22

5人以上でできるパス＆コントロール＿カットインコントロール

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

サッカー練習メニュー 2018/11/22

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