HIPHOP基礎⑤【ロジャーラビット】

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ダンス初心者向け HIPHOP 基本の動き

2025/03/13

目的/上達スキル

HIPHOPダンスの基本の動き

目安所要時間

2分

手順

1.開始姿勢：上半身を少し前かがみにし、右足を上げて、腕は胸の前で軽く曲げます。

2.右足を後ろへ蹴り出し、腕は自然に伸ばします。その際の右足は地面に着地させず後方の空中で伸ばしきると同時に、連動するように全身を反らせます。

3.右足が伸びきった反動を活かし、軸となっている左足の後方に着地させます。伸ばした腕は縮めて身体に寄せます。

4.入れ替えるように今度は左足を上げ、同じ動作を繰り返します。

指導のコツ・ポイント

HIPHOP基礎①～⑤を通して、HIPHOPダンスの基本的な動きを学んでいきましょう。

まずは足の動きだけでゆっくり練習していきましょう。動きに慣れてきたらリズムを意識しながら全身で踊れるよう練習していきます。

足を入れ替える際、真後ろからもしくはその場でクロスするように動かすことを意識します。足の位置が徐々に後ろに下がっていかないよう注意しましょう。

後ろに伸ばす足は半円を描くように旋回させると上半身が自然に振り子運動になりダイナミックになります。

LIFULL ALT-RHYHTHM

日本発のプロダンスリーグ「第一生命 D.LEAGUE」で活躍する「LIFULL ALT-RHYTHM」(ライフルアルトリズム)です。
独特の世界観とストーリー性のある唯一無二のパフォーマンスで人気を博しています。

ダンスジャンルも年齢もバラバラ、多様なルーツを持つダンサー達が所属し、多様性を尊重した作品や社会課題をテーマに扱ったダンス作品の制作に挑戦し、ダンスを通して社会を考えるきっかけや、人生を更に豊かに楽しむきっかけを届けています。

世界大会や日本国内で数々の優勝歴のあるプロダンサーをはじめ、Waack,Lock,Krump,House,Hip Hop,Breaking,Contemporaryなど多様なジャンルのダンサーが所属しています。

この指導者について