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軸足股関節にスムーズに乗せるための練習方法
素早く股関節にタメを作る練習方法
股関節にタメを作る動作を覚える練習方法
軸足に体重を乗せる意識をもつための練習方法
クイック時に股関節に体重を乗せる練習方法
クイック時に股関節のタメを作る練習方法
前足を安定させる練習方法「ボールタッチ」
下半身を使うための練習方法「ボールタッチ」
キレを上げるための練習方法「指で上空に投げる」
軸足から投球方向に力を発揮する練習方法
ステップ足に体重を乗せる練習方法
下半身で体の開きを抑える練習方法
踏み込み足を安定させる練習方法
肘から先を伸ばす力を強化する練習方法
体幹を使って投げる練習方法「正面を向いて投げる」
軸足の使い方を覚えるための練習方法
下半身の体重移動・回転動作を行うための練習方法
体幹を使って投げる練習方法「軸足の膝を着いて投球」
回転運動で使う体幹を強化する練習方法
回転運動を早くする練習方法
体幹を安定させ回転運動を早くする練習方法
体幹を使った練習方法
肘が落ちないようにする練習方法「投げる手側に投げる」
肘が落ちないようにする練習方法「三塁牽制のように投げる」
2024/11/04
2024/03/30
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2024/01/21
