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肘が落ちないようにする練習方法「投げる手側に投げる」
肘が落ちないようにする練習方法「三塁牽制のように投げる」
フォロースルーをスムーズに行うための練習方法
フォロースルーを大きくする練習方法
フォロースルーの時の下半身を安定させる練習方法
リリース時に肘が抜けないようにする練習方法
リリース時にボールに力を伝える練習方法
骨盤を前傾させる練習方法「横に歩いて投げる」
骨盤を前傾させるための練習方法
体重移動を覚える練習方法
並進運動を覚える練習方法
トップの時の上半身の向きを安定させる練習方法
トップの位置を安定させる練習方法
トップから腕のスイングを早くする方法
トップをスムーズに作る練習方法
トップの形をスムーズに作るための練習方法
ステップして投げる練習方法
体全体で投げる練習方法「前足だけで投球」
体全体で投げる練習方法「助走をつけて投げる」
体全体で投げる練習方法「棒を肩に置き投球動作」
体全体で投げる練習方法「軸足を上げた状態から回転させる」
体全体で投げる練習方法「軸足をイスに乗せて投球」
胸を伸ばすストレッチ
肘の外側の筋肉を伸ばすストレッチ
2024/11/04
2024/03/30
2024/06/07
2024/01/22
2024/07/02
2024/11/07
2024/08/27
2024/11/03
2024/11/06
2024/01/21
