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ナックルボールの握り方・投げ方
野球に必要な瞬発力のトレーニング 3
野球に必要な瞬発力のトレーニング 2
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野球でも必要な股関節のトレーニング 7
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グリップを体の近くに引かないようにするための練習方法
リズム良く体を動かすためのトレーニング
高いバウンドの捕球位置を覚える練習方法
後ろ腰、膝を前に出すための練習方法
股関節と上半身の強化トレーニング
パームボールの握り方・投げ方
手首を返し過ぎないようにする為の練習方法
体幹強化と股関節の動きをよくするトレーニング
体が流れないようにする練習方法
背筋とリストを鍛えるための練習方法
胸郭と肩甲骨の動きをよくするトレーニング
チェンジアップの握り方・投げ方
体を前に流さずタイミングを取る練習方法
2024/11/04
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