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胸郭の対角の動きを良くするメニュー
捕球をするタイミングを覚える練習方法
上半身が突っ込まないようにする練習方法
ポイントを近くする為の練習方法
腕と体幹の動きを協調させるメニュー
捕球の位置を覚えるための練習方法
腕のしなりを覚える練習方法
トップを覚え、軸足と押し手の連動を覚える為の練習方法
股関節と胸郭の動きを良くするメニュー
タッチの仕方を覚える練習方法
前足の股関節に体重を乗せる練習方法
インパクトと頭の距離を覚える為の練習方法(引き手)
回旋の動きを良くするメニュー
シングルキャッチを覚える練習方法
肩甲骨周辺のトレーニング 10
肩甲骨周辺のトレーニング 9
肩甲骨周辺のトレーニング 8
軸足の股関節に体重を乗せる練習方法
突っ込みを抑える為の練習方法
肩甲骨周辺のトレーニング 7
肩甲骨周辺のトレーニング 6
体の動きをコントロールするメニュー
ゴロ捕球の動きを覚える練習方法
肩甲骨周辺のトレーニング 5
2024/11/04
2024/03/30
2024/01/22
2024/10/31
2023/12/06
2024/11/06
2024/06/07
2024/10/11
2024/03/03
2024/08/09
