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下半身のバランスと瞬発力を高めるトレーニング
前足で体重を支える練習方法
お腹に力を入れてスイングするための練習方法
上半身の瞬発力を高めるトレーニング
カーブを投げていくための練習方法
内角を打つための練習方法
足を速くするためのトレーニング
ボールの押し込みを覚える練習方法
体の後ろ側の動き出しを揃えるための練習方法
肩甲骨の動きをよくするトレーニング
カーブの握り方・投げ方
バスターでタイミングを取るための練習方法
体幹強化と上半身の動きをよくするトレーニング
投球フォームが小さくならないようにする練習方法
地面を蹴るための練習方法
体幹と上半身の強化トレーニング
肘が下がらないようにリリースする練習方法
ヘッドを走らせていくための練習方法
上半身と股関節の動きをよくするトレーニング
軸足に体重を乗せていく練習方法
前足の膝を開かないようにするための練習方法
股関節の可動域を広げるトレーニング
体重移動を覚える練習方法
インパクトで強い力を伝えるための練習方法
2024/11/04
2024/03/30
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