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バランス能力と股関節の動きをよくするトレーニング
前足の膝がブレないようにする練習方法
下半身への力の入れ方、目線の確保をするための練習方法
体幹と下半身を強化するトレーニング
手首の使い方を覚える練習方法
後ろ側の肘を投手方向へ出すための練習方法
股関節の動きをよくするトレーニング
頭が突っ込まないようにする練習方法
押し手を引かないようにするための練習方法
瞬発力を高めるトレーニング
指先の力をつけていくための練習方法
外角を強くスイングするための練習方法
下半身の柔軟性と体幹のトレーニング
軸足の押し込みを覚える練習方法
前傾姿勢をとるための練習方法
下半身の瞬発力をつけるためのトレーニング
指先の動きをよくするための練習方法
下半身でタイミングを取るための練習方法
足を速くするための足首トレーニング
腕のしなりを覚えるための練習方法
突っ込まないようにするための練習方法
下半身の柔軟性をよくするトレーニング
体重移動を意識して投球する練習方法
膝の使い方を覚えるための練習方法
2024/11/04
2024/03/30
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