最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【高強度の腹筋/Level2】レッグロワーダウン
【高強度の腹筋！】レッグロワーダウン
ボールフィーリング（足）スライド
ボールフィーリング（足）左右に運ぶ
フェイントから運ぶ
ボールフィーリング（足）その場でボールタッチ
フェイントをかけながら進む
【体幹＋反応】ローリングバグ（手OR足あげ）
【回転＋体幹！】ローリングバグ（手あげ）
【動きをつけた体幹！】ローリングバグ（基礎）
ボールリフト①
ボールリフト②
ボールリフト③
ボールリフト④
ボールリフト⑤
ボールリフト⑥
【スクワットのバリエーション４】スクワット＆ヒップエク…
自宅で出来るボールフィーリング（手）
自宅出来るボールフィーリング（手）
【スクワットのバリエーション３】スクワット＆アームカール
【ジュニア年代向け】応用編・オーバークロスステップ
【スクワットのバリエーション２】スクワット＆バンザイ
【ジュニア年代向け】オーバークロスステップ
【ジュニア年代向け】サイドジャンプ
2024/11/13
2024/11/13
2024/07/06
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