最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
チェックの動き＋ワンツーからのrun with the…
前を向く（変化を入れた中で）
キャッチングWUP⑬
キャッチングWUP⑮
キャッチングWUP⑫
キャッチングWUP⑪
キャッチングWUP⑭
ダンベル・ロウイング
スクリーンを入れながらボールを出す＋受ける（u10以上）
ダンベル・フライ
リターンパスから３人目を入れながらボールを出す＋受ける…
動きながらボールを出す＋受ける（u10以上）
慌てずにボールを出す＋受ける（u10以上）
予備動作を入れながらボールを出す＋受ける（u10以上）
ダンベルブルガリアンスクワット
スイングスクワット
ダンベルシングルレッグスクワット
ダンベルプレス
キャッチングWUP⑥
キャッチングWUP⑦
キャッチングWUP⑨
キャッチングWUP⑧
キャッチングWUP⑩
脱・マンネリ！ステップワークのバリエーション
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