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サッカー日本代表帯同
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ウォーミングアップ（ボールフィーリング・サークル編）
あおむけ呼吸２
キャッチングWUP㉑
キャッチングWUP⑳
キャッチングWUP⑲
キャッチングWUP㉒
キャッチングWUP㉓
パス＆コントロール（十字型）
パス＆コントロール（ダイヤモンド型②）
パス＆コントロール（十字型）②
パス＆コントロール（ダイヤモンド型③）
パス＆コントロール（ダイヤモンド型①）
あおむけ呼吸
四つんばい呼吸
キャッチングWUP⑱
キャッチングWUP⑰
キャッチングWUP⑯
スクワットの前に行うエクササイズ２選
ベントオーバーロウ
ワンハンドロウ
ダンベルペンチプレス
ワンツーからのrun with the ball(スペ…
run with the ball(スペースへボールを…
前を向く（決められたエリア内）
2026/07/08
2026/07/08
2026/07/08
2026/06/15
2026/03/14
2026/07/08
2026/05/10
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