最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
ポゼッションプレー_4v4+4mini goal
パス&コントロール&ドリブル
【体幹】片足ヒンジと内転筋のストレッチ
【空間認識能力アップ】頭部回旋&眼球運動
【上半身強化②】プッシュアップ・ローテーション
【上半身強化】リズム・プッシュアップ
【臀部強化】リズム・ヒップリフト
【シュート力アップ】対角のプランク
ボールファミリア⑨
ボールファミリア⑩
コーディネーション(マス移動鬼ごっこ)
コーディネーション(ケンケンパー)
コーディネーション(リフティングボールフィーリング)
ボールファミリア⑥
ボールファミリア⑦
コーディネーション(2色ケンケンパー)
ボールファミリア⑧
コーディネーション(5v1ボールフィーリング)
ボールを使った体幹2
いもむしウォーク
体幹ローテーション
ボールを使った体幹
体幹ローテーション②
パス&コントロール_ロングパス&ランニングコントロール