最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
複合練習（発展）
守備のTR（2人で守る）
ポゼッション（3対3＋2F）
突破（3対３＋１）
突破（2対2＋１）
クロスの守備のTR（導入）
サッカーが上手くなるフットサル 「コントロールパス（ム…
【背骨を柔らかく動かす】ロールアップ＆ロールダウン
【コアトレーニング】デッドバグ
サーキットトレーニング＿EX3～4
サーキットトレーニング＿EX1～2
足首の補強トレーニング＿バランスディスク
3人の関係でボールを受ける（シャドーＴＲ、応用編）
3人の関係でボールを受ける（シャドーＴＲ、サイドで）
アイスブレイク（コミュニケーション）
サッカーが上手くなるフットサル 「パスコントロール」2…
サッカーが上手くなるフットサル 「ワンバウンドリフティ…
【ケツ・ハムの強化！】ルーマニアンデッドリフトスプリッ…
【ケツ・ハムの強化！】シングルレッグデッドリフト(ステ…
マークを外してfinish
【上肢と下肢の連動】スクワットwithプッシュ
【肩甲骨の可動域UP】ウォールシットリーチ
【上半身のしなやかな動き】４ポイントローテーションVe…
【体幹トレーニング】サイドブリッジ上級編 サイドブリッ…
2024/11/13
2024/11/13
2024/07/06
2024/08/01
2024/04/14
2024/10/20
2024/09/20
2023/12/20
2024/01/20
2023/12/20
プレミアム会員
