最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
4人1組（3ライン）でのパス＆コントロール
2人組でのステップワーク
ボール落とし
ショートバウンド基礎
サーキットトレーニング（トータルメニュー）
サーキットトレーニング＿EX7～8
サーキットトレーニング＿EX5～6
２対２＋１フリーマン＋２サーバー
２対１シュートゲーム
【胸椎ダイナミックストレッチ】バックランジローテーション
【体幹トレーニング】サイドブリッジアダクターキープ
【テーマ】サッカーが上手くなるフットサル 「ダイレクト…
サッカーが上手くなるフットサル 「コントロールパス（ム…
複合練習（発展）
守備のTR（2人で守る）
ポゼッション（3対3＋2F）
突破（3対３＋１）
突破（2対2＋１）
クロスの守備のTR（導入）
サッカーが上手くなるフットサル 「コントロールパス（ム…
【背骨を柔らかく動かす】ロールアップ＆ロールダウン
【コアトレーニング】デッドバグ
サーキットトレーニング＿EX3～4
サーキットトレーニング＿EX1～2
2024/11/13
2025/02/08
2024/12/11
2025/03/15
2024/11/20
2025/03/15
2024/07/06
2025/03/15
2024/08/01
2024/10/20
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