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リアクションダッシュ(1)
#小学生向け
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2人組でのステップワーク
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アジリティーダッシュから 1VS1
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2 チーム分け 1VS1 鬼ごっこ
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サッカーが上手くなるフットサル ゼロポジションTR「ストレートステップ&サイドボール」
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サッカーが上手くなるフットサル ゼロポジションTR「アウト&ストップインザボール」
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リアクション②
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世界一周_ボールリフティング
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サッカーが上手くなるフットサル ゼロポジションTR「シザース」
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サッカーが上手くなるフットサル 「2グリット・コントロールパス」
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ボールファミリア⑤
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フラフープを使ったW-UP
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フラフープを使ったW-Up
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フラフープを使ったWーUP
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フラフープを使ったW-UP
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リフティングハンドパス
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ボール落とし
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ショートバウンド基礎
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シッポトリ
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サーキットトレーニング(トータルメニュー)
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#フィジカルトレーニング
サーキットトレーニング_EX7~8
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サーキットトレーニング_EX5~6
#コンディショニング
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グループで行う守備のスライド(5対4)
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バナナ鬼ごっこ
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2対2+1フリーマン+2サーバー
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バランス基礎
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2対1シュートゲーム
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リアクション①
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【胸椎ダイナミックストレッチ】バックランジローテーション
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【体幹トレーニング】サイドブリッジアダクターキープ
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ボールファミリア④
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ボールファミリア③
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ボールファミリア②
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サッカーが上手くなるフットサル 「2グリットボール回し」4対1
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サッカーが上手くなるフットサル 「2グリット・コントロールパス」
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#パス
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ボールファミリア①
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ボール鬼
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3方向基礎
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サッカーが上手くなるフットサル 「2グリット・ダイレクトパス」
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サッカーが上手くなるフットサル 「3角形ダイレクトパス」
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【テーマ】サッカーが上手くなるフットサル 「ダイレクトパス(ムーブ)DF付」TRボール
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サッカーが上手くなるフットサル 「コントロールパス(ムーブ)DF付」TRボール
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サッカーが上手くなるフットサル 「ダイレクトパス」周りを見ながら
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サッカーが上手くなるフットサル 「ダイレクトパス」
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チャレンジの優先順位を覚える
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#DF(ディフェンダー )
DF・身体を入れる
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クリアの技術
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#DF(ディフェンダー )
複合練習(発展)
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