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サッカー練習メニュー 2019/11/20

2 対２＋4 サーバー

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#コントロール

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

1 対 1＋4 サーバー

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#コントロール

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ボールキープ

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

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1VS1 ターンシュート

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

#シュート

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身体の使い方

#小学生向け

#トレーニング

#大人数

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スクリーン＆ターン（1vs1）

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#コントロール

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縦パスの受け方（導入・w-up）

#小学生向け

#パス

#コントロール

#トレーニング

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スクリーン＆ターン（2vs2）

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

#パス

#コントロール

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ボール 2 球を使ったドリブル

#小学生向け

#ドリブル

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ラダートレーニング（横からの負荷あり）

#小学生向け

#中学生向け

#トレーニング

#大人数

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ラダートレーニング（リズムチェンジ②）

#小学生向け

#トレーニング

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ラダートレーニング（リズムチェンジ①）

#小学生向け

#トレーニング

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ラダートレーニング（リズムチェンジ③）

#小学生向け

#中学生向け

#トレーニング

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上半身へのコンタクトに対する体幹トレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

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ランダムな負荷をかけた体幹トレーニング

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#大人数

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全身で引く力を付けるための体幹トレーニング

#小学生向け

#トレーニング

#大人数

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ボディコンタクトドリル

#小学生向け

#トレーニング

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コンタクト有りのドッジング

#小学生向け

#トレーニング

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ミニゲーム（縦長コート）

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#コントロール

#大人数

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スクリーンタッチゲーム（手）

#小学生向け

#コントロール

#大人数

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ヘディングシュートゲーム（発展）

#小学生向け

#トレーニング

#大人数

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ヘディングシュートゲーム（応用）

#小学生向け

#トレーニング

#大人数

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ヘディングシュートゲーム（基本）

#小学生向け

#中学生向け

#トレーニング

#大人数

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ヘディングシュートドリル

#小学生向け

#シュート

#トレーニング

#大人数

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

キックターゲット（動いているボールを蹴る）

#小学生向け

#パス

#大人数

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

キックターゲット（止まったボールを蹴る）

#小学生向け

#パス

#ウォーミングアップ

#大人数

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【上肢と下肢の連動】デッドリフト＋ソラシックローテーション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

【ふくらはぎの強化】カーフレイズ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

【コアトレーニング】プランクヒップフレクション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「ジグザグドリブル」インサイド

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「インサイドキャッチ&リリース」右回り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「ジグザグドリブル」アウトサイド

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「ドリブル&ワンツー」シュート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　「2人鬼ごっこ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

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サッカー練習メニュー 2019/11/20

サッカーが上手くなるフットサル　「ダイレクトパス」反応

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#トレーニング

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サッカー練習メニュー 2019/11/19

5vs5 ライン突破

#小学生向け

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サッカー練習メニュー 2019/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「スピードストップ」スピード

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

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サッカー練習メニュー 2019/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「インサイドキャッチ」反時計回り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

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サッカー練習メニュー 2019/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「足裏チョップ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

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サッカー練習メニュー 2019/11/19

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「ストップオーバーザボール」スピード

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

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サッカー練習メニュー 2019/11/16

コーディネーションドリル４（パス&パスorシュート）

#小学生向け

#中学生向け

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コーディネーションドリル３（パス＆ドリブル）

#小学生向け

#中学生向け

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コーディネーションドリル２（ボールあり）

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2019/11/16

コーディネーションドリル１

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2019/11/14

ボールコーディネーション＿スライドタッチ

#小学生向け

#ドリブル

#コントロール

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サッカー練習メニュー 2019/11/14

リフレッシュメニュー＿バランスボール

#小学生向け

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サッカー練習メニュー 2019/11/14

リフレッシュメニュー＿ペアワーク２

#小学生向け

#レクリエーション

#大人数

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リフレッシュメニュー＿ペアワーク１

#小学生向け

#レクリエーション

#大人数

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