Sufuは指導者、保護者の悩みを解決するための練習メニューなどの情報を提供しています。
立って行う体幹トレーニング②
お気に入りに追加
お気に入り追加済
認知能力も鍛えるステップワークトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
立って行う体幹トレーニング①
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ドリブルへ繋げる切り返し動作のトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
キャッチング②
お気に入りに追加
お気に入り追加済
キャッチング①
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【股関節トレーニング】ルーマニアンデッドリフト＋ニーアップ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【ランニング動作につながる！】サイドランジ＋ニーアップ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【ひねりのコントロール！②】サイドランジクロスチョップ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【ひねりのコントロール！】フロントランジクロスチョップ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【下肢の筋力UP】ブルガリアンスクワット
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル サークルTR「サークルドリブル」鬼ごっこ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル サークルTR「ジグザグドリブル」反応
お気に入りに追加
お気に入り追加済
個人練習（緩急・ｚｉｇｚａｇ）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
個人練習（緩急・直線）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル サークルTR「インサイドキャッチ&リリース」時計回り
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【守⇨攻】 切り替えハンドパスゲーム
お気に入りに追加
お気に入り追加済
2対1で相手の プレスラインを越える
お気に入りに追加
お気に入り追加済
相手を越えてパスを受ける
お気に入りに追加
お気に入り追加済
対面パス&相手を外すコントロール
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【コアトレーニング中級】バランスボールプッシュ片手UP
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【コアトレーニング初級】四つ這いバランスボールプッシュ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【肩甲骨を自由に動かす】ラットプルバックエクステンション
お気に入りに追加
お気に入り追加済
片足相撲
お気に入りに追加
お気に入り追加済
大玉相撲
お気に入りに追加
お気に入り追加済
1vs1(2 ゴール)
お気に入りに追加
お気に入り追加済
身体の使い方
お気に入りに追加
お気に入り追加済
縦パスの受け方（導入・w-up）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ラダートレーニング（横からの負荷あり）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ラダートレーニング（リズムチェンジ②）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ラダートレーニング（リズムチェンジ①）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ラダートレーニング（リズムチェンジ③）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
上半身へのコンタクトに対する体幹トレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ランダムな負荷をかけた体幹トレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
全身で引く力を付けるための体幹トレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ボディコンタクトドリル
お気に入りに追加
お気に入り追加済
コンタクト有りのドッジング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ヘディングシュートゲーム（発展）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ヘディングシュートゲーム（応用）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ヘディングシュートゲーム（基本）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ヘディングシュートドリル
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【上肢と下肢の連動】デッドリフト＋ソラシックローテーション
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【ふくらはぎの強化】カーフレイズ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【コアトレーニング】プランクヒップフレクション
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 「2人鬼ごっこ」
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 「ダイレクトパス」反応
お気に入りに追加
お気に入り追加済
レイオフの質を高めるパス＆コントロール②
お気に入りに追加
お気に入り追加済
レイオフの質を高めるパス＆コントロール
お気に入りに追加
お気に入り追加済
