ポゼッションプレー_7v7+1GK
ポゼッションプレー_5v5+4コーンゴール(動画のタイトルが、2コーンゴールは間違いです)
サッカーが上手くなるフットサル 反応TR「サークルオニごっこ」サイドステップ上下左右タッチ
ゴール前のステップトトレーニング
ポゼッションプレー_4v4+2ポールゴール
ポゼッションプレー_5v4+1 トランジション
ポゼッションプレー_5v5+6ゲートゴール
【マーカーを使ったTR4】BOXステップワーク②
【捻挫予防】膝立ちカーフレイズ
【ダッシュに必要な腸腰筋を使え!】マウンテンクライマー(SLOW)
【マーカーを使ったTR3】BOXステップワーク①
【マーカーを使ったTR2】ライントレーニング②
【捻挫】長腓骨筋のトレーニング
【捻挫予防】足首回し
【マーカーを使ったTR】ライントレーニング①
2ステップのももあげ
ボックスステップアップ
サイドプランクwithニーアップⅡ
【サーキットに使える!】マウンテンクライマー(SPEED)
ボックスステップ
縄跳び
脊柱を固定したヒップエクステンション
サイドプランクwithニーアップⅠ
デッドバグ
【キックのパワーを高める】コサックスクワット
【下半身の力を効果的に伝える】片足プッシュプレス
サッカーが上手くなるフットサル 反応TR「サークルオニごっこ」サイドステップ地面タッチ
サッカーが上手くなるフットサル 反応TR「サークルオニごっこ」スキップ
【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチスライド
【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチ
【意外と難しい】バックランジ
【走る上での基本のキ】片足スクワット
【ザ・体幹】サイドプランクwithヒップアブダクション
【体幹&お尻】四つ這い・ヒップアブダクション
サッカーが上手くなるフットサル 反応TR「サークルオニごっこ」
サッカーが上手くなるフットサル 反応TR「サークルオニごっこ」サイドステップ
【これも体幹】ヒップローテーション
【バランス&お尻TR】片足ヒップアブダクション
【強く蹴る。速く走る】シングルレッグ・ルーマニアン・デッドリフト
【速く走る】膝上げ(座位)
【ザ・腹筋】クロスクランチ
【ザ・腹筋】サイドクランチ
【ザ・体幹】サイドプランク
【体幹・姿勢改善】バード&ドッグ
【強いキックに繋がる】バックエクステンション(クロスモーション)
【キックには”捻り”も重要】股関節内・外旋エクササイズ
【体幹/腰痛のコンディショニング】オール・フォー・ラウンドバック・ヒップフレクション
サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアップ「的当て競争」苦手な手でワンハンドパス