Sufuは指導者、保護者の悩みを解決するための練習メニューなどの情報を提供しています。
サッカーが上手くなるフットサル 反応TR「サークルオニごっこ」スキップ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
判断TR「クロスパス」リフティングパス
お気に入りに追加
お気に入り追加済
判断TR「クロスパス」ダイレクトパス
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 判断TR「クロスパス」
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチスライド
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
１v１ ２ボール中央突破
お気に入りに追加
お気に入り追加済
PA内１v１シュートトレーニング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
プルアウェイからのシュート
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ドリブルシュート
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ターンからのシュート
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【意外と難しい】バックランジ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【走る上での基本のキ】片足スクワット
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【ウォーミングアップシリーズ】コアを刺激した、クロスオーバーランジ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【ザ・体幹】サイドプランクwithヒップアブダクション
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【ウォーミングアップシリーズ】クロスオーバーランジ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹＆お尻】四つ這い・ヒップアブダクション
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサルw-up「的当て競争」
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 認知TR「クロスパス」ダイレクト意識
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 認知TR「クロスパス」
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 反応TR「サークルオニごっこ」サイドステップ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 反応TR「サークルオニごっこ」
お気に入りに追加
お気に入り追加済
アイスブレイク③
お気に入りに追加
お気に入り追加済
アイスブレイク②
お気に入りに追加
お気に入り追加済
アイスブレイク①
お気に入りに追加
お気に入り追加済
DFを背負った状態の１v１
お気に入りに追加
お気に入り追加済
1v1コーンタッチ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【これも体幹】ヒップローテーション
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【バランス＆お尻TR】片足ヒップアブダクション
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【強く蹴る。速く走る】シングルレッグ・ルーマニアン・デッドリフト
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【ウォーミングアップシリーズ】World Greatest Stretch
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【速く走る】膝上げ（座位）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR「的当て競争」サッカーゴール意識（利き足逆）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 「8の字パス」実戦突破フリー
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル サークルTR上級「アウトサイドドリブル」
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR（スクリーンシュート）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR「的当て競争」サッカーゴール意識
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【ザ・腹筋】クロスクランチ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【背骨のコンディショニング／姿勢】ウォールシットリーチ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【ザ・腹筋】サイドクランチ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【ザ・体幹】サイドプランク
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹・姿勢改善】バード＆ドッグ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【強いキックに繋がる】バックエクステンション（クロスモーション）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【キックには”捻り”も重要】股関節内・外旋エクササイズ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【股関節のつまり対策】ヒップヒンジ＆ヒップストレッチ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR（引き込んで）ダブルタッチ/アウト「的当て競争」
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル パスTR「3枚目の動き」左右
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル パスTR「3枚目の動き」縦関係
お気に入りに追加
お気に入り追加済
