Sufuは指導者、保護者の悩みを解決するための練習メニューなどの情報を提供しています。
【切り返しが上手くなる！？】股関節内旋エクササイズ Level２
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【動作と感覚】目標物ランジ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【切り返しが上手くなる！？】股関節内旋エクササイズ Level１
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ・ショートダッシュ（２種類）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ・ボールをよけて走ろう（屋内＋幼児、低学年向け）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ・2つの動きをボールを使って行う（低学年向け）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ・ボールファミリア（屋内＋幼児向け）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ・人数集まりゲーム（屋内＋幼児向け）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹②】ローリング・サイドプランクⅡ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【下半身強化】ドロップ・スプリット・スクワット
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【リラックス】７−７−７の呼吸
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹】ローリング・サイドプランク
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹】プランク・プッシュ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ（移動鬼ごっこ）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ（ヘディング＆ゴー）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ（四角形を使った鬼ごっこ）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ（チャレンジ！ペアリフティング！）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォームアップ（マス移動キック）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ポゼッションプレー＿4v4＋4mini goal
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹】片足ヒンジと内転筋のストレッチ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【上半身強化②】プッシュアップ・ローテーション
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【臀部強化】リズム・ヒップリフト
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【シュート力アップ】対角のプランク
お気に入りに追加
お気に入り追加済
コーディネーション（リフティングボールフィーリング）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
コーディネーション（マス移動鬼ごっこ）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
コーディネーション（5v1ボールフィーリング）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
コーディネーション（２色ケンケンパー）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
コーディネーション（ケンケンパー）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ボールを使った体幹２
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ボールを使った体幹
お気に入りに追加
お気に入り追加済
体幹ローテーション②
お気に入りに追加
お気に入り追加済
いもむしウォーク
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ラインアップゲーム
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹】ロールエクササイズ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
イグアナエクササイズ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ（アイスブレイク・囲み鬼）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ（アイスブレイク・ボール鬼）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ（アイスブレイク・ハンドパス・パス＆サポート）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ（アイスブレイク・ヘディングゲーム）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ（入れ替わり鬼ごっこ）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
股関節リズミカルストレッチ（前後）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
パス回し 3v1【条件付け】
お気に入りに追加
お気に入り追加済
YOGAをモチーフにしたストレッチ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
股関節リズミカルストレッチ（左右）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアップ「ジグザグの動き」ステップ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアップ「ドリブルコントロール」イレギュラー
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 「エイトの動く」マークを外す
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアップ「かご入れ競争」ショート
お気に入りに追加
お気に入り追加済
