サッカーが上手くなるフットサル 引き付けTR「喰いつかせて」足裏インサイド突破
サッカーが上手くなるフットサル 引き付けTR「喰いつかせて」足裏アウトサイド突破
【マーカーを使ったTR3】BOXステップワーク①
【マーカーを使ったTR2】ライントレーニング②
【捻挫】長腓骨筋のトレーニング
【捻挫予防】足首回し
2ステップのももあげ+移動
【マーカーを使ったTR】ライントレーニング①
2対2攻防(ゴール付き)
2対2+サポート
スピードを意識したシュートドリル
変化を入れるパス&コントロール
オールワンタッチで行うパス&コントロール
【足首の動きをよくする】ふくらはぎのセルフマッサージ
2ステップのももあげ
ボックスステップアップ
サイドプランクwithニーアップⅡ
【サーキットに使える!】マウンテンクライマー(SPEED)
ボックスステップ
サッカーが上手くなるフットサル 重心TR「プッシュボタンストップ」
サッカーが上手くなるフットサル 認知TR「クロスパス」バック走
サッカーが上手くなるフットサル 「1対1」+ピヴォ
サッカーが上手くなるフットサル 引き付けTR「喰いつかせて」足裏斜め前へ
サッカーが上手くなるフットサル 引き付けTR「喰いつかせて」導入
縄跳び
脊柱を固定したヒップエクステンション
サイドプランクwithニーアップⅠ
デッドバグ
ウォーミングアップ③(コミュニケーション)
ウォーミングアップ② (コミュニケーション)
ウォーミングアップ① (コミュニケーション)
アイスブレイク④ 増え鬼ビブス取り
アイスブレイク⑤ チーム対抗シュート対決
【キックのパワーを高める】コサックスクワット
【下半身の力を効果的に伝える】片足プッシュプレス
サッカーが上手くなるフットサル 反応TR「サークルオニごっこ」サイドステップ地面タッチ
サッカーが上手くなるフットサル 反応TR「サークルオニごっこ」スキップ
判断TR「クロスパス」リフティングパス
判断TR「クロスパス」ダイレクトパス
サッカーが上手くなるフットサル 判断TR「クロスパス」
【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチスライド
【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチ
PA内1v1シュートトレーニング
1v1 2ボール中央突破
ドリブルシュート
ターンからのシュート
プルアウェイからのシュート
【意外と難しい】バックランジ