Sufuは指導者、保護者の悩みを解決するための練習メニューなどの情報を提供しています。
頭の体操 ②
お気に入りに追加
お気に入り追加済
頭の体操 ①
お気に入りに追加
お気に入り追加済
肩の1stポジション 外旋エクササイズ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
フルカンエクササイズ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【スプリント】ミニハードルジャンプⅠ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【下半身強化】バンディングジャンプ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【素早い動きを習得】スイッチジャンプ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ １v１（シュート編）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ １v１（ドリブル編）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
アイスブレイク ボールインパクト②
お気に入りに追加
お気に入り追加済
アイスブレイク ボールインパクト①
お気に入りに追加
お気に入り追加済
アイスブレイク ステップコーン当て
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【スピード】ランジスタート
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【バランス】ラインウォーク
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【スピード強化】ショートダッシュ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【たったこれだけ】ファーマーズウォーク
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹反射】チョップ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【臀部】シェル
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【一歩目を速く！】ニージャンプ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹】スプリント②
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【更に切り返しが上手くなる】股関節内旋エクササイズ Level３
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【スプリントスピードが欲しい】ヒップリフト(解説動画)
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【切り返しが上手くなる！？】股関節内旋エクササイズ Level２
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【動作と感覚】目標物ランジ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【切り返しが上手くなる！？】股関節内旋エクササイズ Level１
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ・ショートダッシュ（２種類）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ・ボールをよけて走ろう（屋内＋幼児、低学年向け）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ・2つの動きをボールを使って行う（低学年向け）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ・ボールファミリア（屋内＋幼児向け）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ・人数集まりゲーム（屋内＋幼児向け）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹②】ローリング・サイドプランクⅡ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【下半身強化】ドロップ・スプリット・スクワット
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【リラックス】７−７−７の呼吸
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹】ローリング・サイドプランク
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹】プランク・プッシュ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ（移動鬼ごっこ）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ（ヘディング＆ゴー）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ（四角形を使った鬼ごっこ）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォーミングアップ（チャレンジ！ペアリフティング！）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ウォームアップ（マス移動キック）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ポゼッションプレー＿4v4＋4mini goal
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹】片足ヒンジと内転筋のストレッチ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【上半身強化②】プッシュアップ・ローテーション
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【臀部強化】リズム・ヒップリフト
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【シュート力アップ】対角のプランク
お気に入りに追加
お気に入り追加済
コーディネーション（リフティングボールフィーリング）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
コーディネーション（マス移動鬼ごっこ）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
コーディネーション（5v1ボールフィーリング）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
