Sufuは指導者、保護者の悩みを解決するための練習メニューなどの情報を提供しています。
サッカーが上手くなるフットサル 「ボール出し」DF交代
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【ウォーミングアップ前の準備！】ショルダーストレッチ（＆股関節）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 「トゥーキック入門」
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 「トゥーキック入門」浮き球 競争
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【肩を無視することはできない。】ショルダーストレッチ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【基礎の再確認２】フロントランジ（ダメな例もあり）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【基礎の再確認！】スクワット（ダメな例もあり）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」1対1反応シュート（2タッチ）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」2対1反応シュート
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 「8の字ドリブル2人組」競争 TRボール
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 「リフティング」TRボール応用
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」1対1反応シュート
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル「8の字ドリブル」TRボール
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 「爆弾パス」応用編（ダイレクト）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 「ワンバウンドリフティング」TRボール応用
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」また抜きチャレンジ 1対1
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」また抜きチャレンジ 1対1(競争)
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【高強度の腹筋/Level3】レッグロワーダウン
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 「ボール鬼ごっこ」応用編
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 「ボール鬼ごっこ」応用編（足でコントロール）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」また抜きチャレンジ 1対1(足裏2タッチ)
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」また抜きチャレンジ 1対1(フリーコントロール)
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 「爆弾パス」
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 「爆弾パス」応用編（足）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【高強度の腹筋/Level2】レッグロワーダウン
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【高強度の腹筋！】レッグロワーダウン
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹＋反応】ローリングバグ（手OR足あげ）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【回転＋体幹！】ローリングバグ（手あげ）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【動きをつけた体幹！】ローリングバグ（基礎）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【スクワットのバリエーション４】スクワット＆ヒップエクステンション
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」また抜きチャレンジ 1対1(足裏)
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 「爆弾パス」5タッチ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 「爆弾パス」足
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」また抜きチャレンジ 1対1
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【スクワットのバリエーション３】スクワット＆アームカール
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 重心TR 2人の関係から2対2
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 「爆弾パス」
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」（目隠しボールキャッチ）シュート
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 重心TR 2人の関係からシュート（パラレラ）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 重心TR 1対1（正面ストップ）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【スクワットのバリエーション２】スクワット＆バンザイ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」（ボールキャッチ）シュート
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【スクワットのバリエーション】スクワット＆手あげ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【猫背予防にも◎】ワンハンド・チューブロウイング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【頭も使う！体幹＋反応】マウンテンクライマーLevel３
お気に入りに追加
お気に入り追加済
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング６＿バナナシュート
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹＋持久力＋股関節】マウンテンクライマー
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【体幹＋反応】マウンテンクライマー
お気に入りに追加
お気に入り追加済
