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タイミングの獲得と体幹を意識するメニュー
ランジジャンプ
股関節の動きを高めるメニュー
体幹と体の柔軟性を獲得するメニュー
投手の股関節の動きと下半身トレーニングメニュー
肩甲骨の動きを高めるメニュー
片脚もも上げ横方向
片脚もも上げ
体幹と上半身の連動した動きを高めるメニュー
対角運動とバランスを高めるメニュー
サイドステップ&上半身の動き作り
股関節の柔軟性と動きをよくするメニュー
下半身の力の発揮と股関節の動きを高めるメニュー
股関節の動きを高めるメニュー
サイドステップ(2)
サイドステップ
体幹と股関節のトレーニングメニュー
キャリオカ
メディシンボールドリル3
メディシンボールドリル2
メディシンボールドリル1
体幹と股関節の柔軟性を高めるメニュー
下半身と胸郭の動きを獲得するメニュー
お父さんお母さんのための少年野球指導 内野守備初級編⑤…