この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
体幹強化と股関節の動きをよくするトレーニング
体幹と股関節の協調した運動を習得するため
股関節の動きの改善のため
股関節を強化するため
股関節と胸郭の協調した動きを習得するため
姿勢をとる(プランク姿勢)
・膝をあげる時には胸郭をうまく使うことで
より高く上がりやすくなる
・上半身の支える力も必要となる
《指導のポイント》
・膝をあげる際にお尻が
左右に振れすぎないよう注意すること
・膝をあげる際に体幹の上下が
出ないよう注意すること
・体の回転はしないように
股関節の動きを意識すること
・膝は肩の高さまで上がるように
意識すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
体の開きを抑える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球 2023/10/24 -
無料
ストレートの握り方 浅い握り
#小学生向け
#投手(ピッチャー)
#中学生向け
#高校生向け
野球 2018/09/08 -
無料
グローブの位置を覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
#野手
野球 2019/08/23 -
サイドステップでの捕球を行うための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球 2022/03/05 -
上半身の突っ込みを抑えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手(ピッチャー)
野球 2022/09/06 -
前足の股関節に体重を乗せる練習方法
#中学生向け
#投手(ピッチャー)
#高校生向け
野球 2019/03/04 -
手首を強化する練習方法「バットを倒す」
#小学生向け
#中学生向け
#投手(ピッチャー)
野球 2020/04/30 -
前後にジャンプをしてスイングをする打撃練習
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球 2021/04/20 -
体幹も重要な体の動きを操る瞬発力向上トレーニング
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#高校生向け
野球 2019/07/23 -
逆シングルでのハンドリングを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球 2023/01/09 -
ステップする場所を安定させるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手(ピッチャー)
野球 2023/04/14 -
手首を返すタイミングを覚える練習方法
#中学生向け
#投手(ピッチャー)
野球 2019/11/20