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肩周りのチューブトレーニング㉓Ｗレイズ
肩周りのチューブトレーニング㉒斜めレイズ
肩周りのチューブトレーニング㉑Ｙレイズ
回転動作のチューブトレーニング④フォロースルー
背中周りのチューブトレーニング③引く力の強化3
背中周りのチューブトレーニング②引く力の強化2
肩周りのチューブトレーニング㉑肩甲骨を寄せる3
肩周りのチューブトレーニング⑳腕を振りやすくする
背中周りのチューブトレーニング①引く力の強化
肩周りのチューブトレーニング⑲斜めで肩甲骨を寄せる
肩周りのチューブトレーニング⑱肩甲骨・胸郭を扱う
肩周りのチューブトレーニング⑰肩甲骨を扱う2
肩周りのチューブトレーニング⑯肩甲骨を扱う
肩周りのチューブトレーニング⑮肩甲骨を寄せる2
肩周りのチューブトレーニング⑭肩甲骨を寄せる
上半身を大きく使う練習方法「肘を回して投げる」
振り出し時にバットが体から離れないようにする練習方法
肩甲骨を連動させるための練習方法
腕を大きく使う練習方法「肩に手を置き肩甲骨から大きく回…
肩甲骨と胸周りの動きを良くするトレーニング
肩甲骨の動きをよくするためのトレーニング
肩周りの動きを覚えるトレーニング
バットの出し方を覚えるための練習方法
肩甲骨と胸郭の動きを良くするメニュー
2024/11/04
2024/03/30
2024/06/07
2024/01/22
2024/07/02
2024/11/07
2024/08/27
2024/11/03
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2024/01/21
