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投球前の肩のトレーニング 8
肩甲骨の動きを高めるメニュー
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サイドステップ&肩甲骨の柔軟性
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バットを使用して肩関節のストレッチ
股関節の柔軟性を高めるメニュー
肩の動きをよくするメニュー
2023/10/29
2023/08/29
2024/03/30
2023/10/15
2023/10/17
2024/03/04
2024/03/27
2024/03/28
2024/03/26
2023/10/16
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