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軸足に体重を乗せるための練習方法(捕手側にジャンプ)
左右にスタートを切る練習方法
腕の上げ方を覚える練習方法
軸足に体重を乗せステップしていく練習方法
リズム感と足の動きを良くするメニュー
足の踏み方を覚えるための練習方法
前足の股関節に体重を乗せる練習方法
突っ込みを抑えスイング軌道を覚える練習方法
左側の打球処理を覚える練習方法
腕の上がりをよくする練習方法
骨盤の前傾を覚え、股関節に体重を乗せる練習方法
横方向への瞬発力を高めるメニュー
逆シングルを覚えるための練習方法
軸足の膝が割れないようにする練習方法
正しいスイング軌道、フォロースルーを覚える練習方法
捕球からのステップを覚える練習方法
バランス感覚を良くする練習方法
体重移動を覚える為の練習方法
足首の瞬発的な動きを良くするメニュー
両肘を懐の前に出して捕球する練習方法
体重移動をスムーズに行うための練習方法
開きを抑えリストターンを覚える練習方法
バックホームの動きを覚えるための練習方法
前足の股関節に体重を乗せる練習方法
2024/11/04
2024/03/30
2024/01/22
2024/10/31
2023/12/06
2024/11/06
2024/06/07
2024/10/11
2024/03/03
2024/08/09
