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股関節と上半身の強化トレーニング
パームボールの握り方・投げ方
手首を返し過ぎないようにする為の練習方法
体幹強化と股関節の動きをよくするトレーニング
体が流れないようにする練習方法
背筋とリストを鍛えるための練習方法
胸郭と肩甲骨の動きをよくするトレーニング
チェンジアップの握り方・投げ方
体を前に流さずタイミングを取る練習方法
投手にオススメの瞬発力トレーニング
リリースポイントを確認する練習方法
最短距離で打つための練習方法
胸郭と肩甲骨の動きをよくするトレーニング
スプリットの握り方・投げ方
ボールとの距離を取るための練習方法
体幹も重要な体の動きを操る瞬発力向上トレーニング
体重移動のタイミングを覚える練習方法
後ろ肩を下げないようにするための練習方法
バランスと胸郭の動きをよくするトレーニング
シュートの握り方・投げ方
スイング軌道を確認するための練習方法
リズム感を高めるトレーニング
切り替えして素早く送球していくための練習方法
体全体を使ってスイングするための練習方法
2025/04/19
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