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投球動作に繋がる下半身強化トレーニング
カットボールの握り方・投げ方
後ろ側の腰と股関節を使うための練習方法
切り返しの速さに繋がる下半身トレーニング
軸足のバランス力を高める練習方法
軸足(後ろ足)にタメを作る練習方法
切り返しの速さに繋がるトレーニング
縦スライダーの握り方・投げ方
外角を打つための練習方法
下半身のバランスと瞬発力を高めるトレーニング
前足で体重を支える練習方法
お腹に力を入れてスイングするための練習方法
上半身の瞬発力を高めるトレーニング
カーブを投げていくための練習方法
内角を打つための練習方法
足を速くするためのトレーニング
ボールの押し込みを覚える練習方法
体の後ろ側の動き出しを揃えるための練習方法
肩甲骨の動きをよくするトレーニング
カーブの握り方・投げ方
バスターでタイミングを取るための練習方法
体幹強化と上半身の動きをよくするトレーニング
投球フォームが小さくならないようにする練習方法
地面を蹴るための練習方法
2025/04/19
2024/11/04
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