最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
４対４＋４ゴールゲーム
手繋ぎ＆手離し鬼ごっこ
４対２コーン当て／チャレンジ＆カバー
1vs1 シャドードリル（守備ステップ）
ボールを使ったコーディネーション（ミニハードル）
コーディネーション（ステップオーバー）
ラダー （片足）
ボールを奪い取れ！
スプリント＆ドリブル競争
【4人1組】スクエアパス
パス&コントロール（バックステップ）
リアクションラン
２人１組 腕組み相撲
２人１組 押し出し相撲
２人１組 おしくらまんじゅうゲーム
リアクション⑥
キャッチング⑤
キャッチング④
キャッチング③
【軸足の安定化＆ひねりのコントロール】ニーアップツイスト
【走りにつながる】ステップニーアップ
【軸足の安定化】ステップスクワット
【体幹トレーニング】ベアウォーク
【ひねりのコントロール！】クロスローイング
2024/11/13
2024/11/13
2024/07/06
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