最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【速く走る】膝上げ（座位）
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング７＿いけの…
ドリブル＆コントロール アウトサイドコントロール
パス＆コントロール 3人組＿２
パス＆コントロール 3人組＿１
サッカーが上手くなるフットサル 「8の字パス」実戦突破…
サッカーが上手くなるフットサル サークルTR上級「アウ…
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR（スクリー…
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR「的当て競…
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR「的当て競…
キャッチング（ゴロ）
ハイボール
【ザ・腹筋】クロスクランチ
キャッチング
MIXトレーニング②
MIXトレーニング①
【背骨のコンディショニング／姿勢】ウォールシットリーチ
【ザ・腹筋】サイドクランチ
【ザ・体幹】サイドプランク
【体幹・姿勢改善】バード＆ドッグ
【強いキックに繋がる】バックエクステンション（クロスモ…
【キックには”捻り”も重要】股関節内・外旋エクササイズ
【股関節のつまり対策】ヒップヒンジ＆ヒップストレッチ
体幹トレーニング（４方向プランク）
2024/11/13
2025/02/08
2024/12/11
2024/11/20
2025/03/15
2024/07/06
2025/04/13
2025/03/15
2025/04/13
2025/03/15
プレミアム会員
