最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【体幹】片足ヒンジと内転筋のストレッチ
【空間認識能力アップ】頭部回旋＆眼球運動
【上半身強化②】プッシュアップ・ローテーション
【上半身強化】リズム・プッシュアップ
【臀部強化】リズム・ヒップリフト
【シュート力アップ】対角のプランク
ボールファミリア⑩
ボールファミリア⑨
ボールファミリア⑧
ボールファミリア⑦
ボールファミリア⑥
コーディネーション（リフティングボールフィーリング）
コーディネーション（マス移動鬼ごっこ）
コーディネーション（5v1ボールフィーリング）
コーディネーション（２色ケンケンパー）
コーディネーション（ケンケンパー）
ボールを使った体幹２
ボールを使った体幹
体幹ローテーション②
体幹ローテーション
いもむしウォーク
パス＆コントロール＿ロングパス＆ランニングコントロール
ラインアップゲーム
【体幹】ロールエクササイズ
2025/10/20
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2025/10/05
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