サッカーの練習メニュー・トレーニング方法が動画で分かる！【Sufu】

サッカー

最適な練習メニューが
すぐ見つかる

Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供

全ての練習メニューから探す

会員登録でお気に入りがすぐにできます × 会員登録へ進む

何をお探しですか？

サッカー 2020/03/29

【横方向の動きにつながる】Ｖシットダブルニーエクステンション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/03/29

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/29

【体力＆持久力＆ジャンプ】バービージャンプ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/03/29

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/29

【体幹＆持久力】バービー

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/03/29

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/27

ボールフィーリング②

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2020/03/27

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/27

ボールフィーリング①

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2020/03/27

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/27

ミラーゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/03/27

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/27

駆け引きバランスゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー 2020/03/27

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/22

ひとりでもできるGKトレーニング⑩

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー 2020/03/22

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/22

ひとりでもできるGKトレーニング⑨

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー 2020/03/22

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/22

ひとりでもできるGKトレーニング⑧

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー 2020/03/22

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/22

ひとりでもできるGKトレーニング⑦

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー 2020/03/22

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/22

ひとりでもできるGKトレーニング⑥

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー 2020/03/22

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/22

ひとりでもできるGKトレーニング⑤

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー 2020/03/22

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/22

ひとりでもできるGKトレーニング④

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー 2020/03/22

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/22

ひとりでもできるGKトレーニング③

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー 2020/03/22

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/22

ひとりでもできるGKトレーニング②

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー 2020/03/22

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/21

ひとりでもできるGKトレーニング①

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー 2020/03/21

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/20

【自宅でできる体幹シリーズ】３ポイント(３点支持)ワンハンドロウ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/03/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/20

【自宅でできる体幹シリーズ】サイドブリッジ＋レッグ８

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/03/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/20

【自宅でできる体幹シリーズ】ヒップサークル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/03/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/20

【自宅でできる体幹シリーズ】スパイダーコア

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/03/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/19

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR　2人の関係からシュート（ケブラ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー 2020/03/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/19

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「2対2」2ゴール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー 2020/03/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/19

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR　1対1（両サイドラインストップ）また抜き

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2020/03/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/19

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR　1対1（両サイドラインストップ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2020/03/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/19

「ノーバウンドリフティングからボレーシュート」ノーバン

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#シュート

#コントロール

サッカー 2020/03/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/18

【自宅でできる体幹シリーズ】プランク＆ツイスト

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

サッカー 2020/03/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/17

サッカーが上手くなるフットサル　「ノーバウンドリフティングからボレーシュート」ショーバン

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー 2020/03/17

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/17

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR（相手の重心をコントロールする）DF限定的に奪える

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2020/03/17

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/17

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR（相手の重心をコントロールする）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2020/03/17

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/17

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR　2対1（相手の飛び込みのタイミングを覚える）ワンツー

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2020/03/17

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/17

サッカーが上手くなるフットサル　「2対1を意識した1対1」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2020/03/17

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/16

絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング４＿サッカーテニス

#コンディショニング

#レクリエーション

#大人数

サッカー 2020/03/16

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/14

ボールを蹴る／インステップキック㉓／的当て(2)高さを意識したキック

#パス

#シュート

サッカー 2020/03/14

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/14

ボールを蹴る／インステップキック㉒／的当て

#パス

#シュート

サッカー 2020/03/14

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/14

ボールを運ぶ／ドリブル⑰／コーンを用いて

#ドリブル

サッカー 2020/03/14

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/14

ボールを運ぶ／ドリブル⑯／2対１の中で判断をもとに技術を使おう

#ドリブル

サッカー 2020/03/14

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/14

ボールを運ぶ／ドリブル⑮ドリブル対戦（5）

#ドリブル

サッカー 2020/03/14

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/14

ボールを運ぶ／ドリブル⑭／ドリブル対戦（4）

#ドリブル

サッカー 2020/03/14

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/14

ボールを運ぶ／ドリブル⑬／体の使い方を覚える（ボールなし）

#ドリブル

サッカー 2020/03/14

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/14

ボールを運ぶ／ドリブル⑫／ドリブル対戦（3）

#ドリブル

サッカー 2020/03/14

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/14

ボールを運ぶ／ドリブル⑪／ドリブル対戦（2）

#ドリブル

サッカー 2020/03/14

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/14

ボールを運ぶ／ドリブル⑩／ドリブル対戦（1）

#ドリブル

サッカー 2020/03/14

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/14

ボールを運ぶ／ドリブル⑨／Ｖの字を描くように

#ドリブル

サッカー 2020/03/14

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/14

ボールを運ぶ／ドリブル⑧／ステップを踏んでみよう

#ドリブル

サッカー 2020/03/14

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/14

ボールを運ぶ／ドリブル⑦／顔を上げてドリブルしてみよう（2、左右に動く）

#ドリブル

サッカー 2020/03/14

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/14

ボールを運ぶ／ドリブル⑥／顔を上げてドリブルしてみよう（1、前後に動く）

#ドリブル

サッカー 2020/03/14

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/03/14

ボールを運ぶ／ドリブル⑤／まっすぐドリブルしよう

#ドリブル

サッカー 2020/03/14

お気に入りに追加

お気に入り追加済

無料ピックアップ動画はこちら

Sufuトップ
サッカー

各種目トップから探す

Sufuトップサッカー野球バスケゴルフトレーニングフットサルテニス

サッカーの各カテゴリから探す

練習メニュー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルパスシュートフェイントコントロールトレーニングフィジカルトレーニングウォーミングアップコンディショニングレクリエーション GK（ゴールキーパー） DF（ディフェンダー） MF（ミッドフィールダー） FW（フォワード）大人数家（自宅）でできる 1人（個人）でできるその他一覧

Q&A 小学生低学年小学生高学年中学生高校生大学生社会人男女男女部活動・体育会クラブチームその他全国大会県大会市区町村大会（上位）市区町村大会（下位）個人 10人以下 11-20人 21-30人 31-40人 41-50人 51人以上

テーマ別メニュー

レベル別レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 レベル6 レベル7 レベル8 レベル9 観る走る運ぶ止める蹴る

オンライントレーナー中学生向け高校生向けトレーニングフィジカルトレーニングコンディショニング

サッカーに関するコンテンツ

用語集

用具・用品トレーニングボール

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

通常会員は14日間無料でお試し頂けます。

14日間の無料体験を始める

カンタン1分で登録完了！

14日間の無料体験を始める