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サッカー練習メニュー 2020/03/14

ボールを運ぶ／ドリブル⑰／コーンを用いて

#ドリブル

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サッカー練習メニュー 2020/03/14

ボールを運ぶ／ドリブル⑯／2対１の中で判断をもとに技術を使おう

#ドリブル

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サッカー練習メニュー 2020/03/14

ボールを運ぶ／ドリブル⑮ドリブル対戦（5）

#ドリブル

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ボールを運ぶ／ドリブル⑭／ドリブル対戦（4）

#ドリブル

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ボールを運ぶ／ドリブル⑬／体の使い方を覚える（ボールなし）

#ドリブル

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ボールを運ぶ／ドリブル⑫／ドリブル対戦（3）

#ドリブル

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ボールを運ぶ／ドリブル⑪／ドリブル対戦（2）

#ドリブル

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ボールを運ぶ／ドリブル⑩／ドリブル対戦（1）

#ドリブル

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ボールを運ぶ／ドリブル⑨／Ｖの字を描くように

#ドリブル

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ボールを運ぶ／ドリブル⑧／ステップを踏んでみよう

#ドリブル

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ボールを運ぶ／ドリブル⑦／顔を上げてドリブルしてみよう（2、左右に動く）

#ドリブル

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ボールを運ぶ／ドリブル⑥／顔を上げてドリブルしてみよう（1、前後に動く）

#ドリブル

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ボールを運ぶ／ドリブル⑤／まっすぐドリブルしよう

#ドリブル

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ボールを運ぶ／ドリブル④／ボールフィーリング（４）

#ドリブル

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ボールを運ぶ／ドリブル③／ボールフィーリング（3）

#ドリブル

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ボールを運ぶ／ドリブル②／ボールフィーリング(2)

#ドリブル

#1人（個人）でできる

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ボールを運ぶ／ドリブル①／ボールフィーリング

#ドリブル

#1人（個人）でできる

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ボールを蹴る／インステップキック㉑／ボレーシュート

#シュート

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ボールを蹴る／インステップキック⑳／ショートバウンドのボールを蹴る

#パス

#シュート

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ボールを蹴る／インステップキック⑲／ＤＦを背負って

#シュート

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ボールを蹴る／インステップキック⑱　浮いているボールを蹴る／不規則なボール

#シュート

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ボールを蹴る／インステップキック⑰　ボレーキック

#パス

#シュート

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ボールを蹴る／インステップキック⑯／ボレーキック（横に動きながら）

#シュート

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ボールを蹴る／インステップキック⑮／ボレーキック（半身の体勢で）

#シュート

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ボールを蹴る／インステップキック⑭／浮いているボールを蹴る（蹴る→前に進む）

#パス

#シュート

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ボールを蹴る／インステップキック⑬／浮いているボールを蹴る（その場で）

#パス

#シュート

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ボールを蹴る／インステップキック⑫／浮いているボールを蹴る（2、手を使わず）

#パス

#シュート

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ボールを蹴る／インステップキック⑪　浮いているボールを蹴る（1、手を使って）

#パス

#シュート

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ボールを蹴る／インステップキック⑩／弾むボールを蹴る（2、味方のパスを蹴る）

#シュート

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ボールを蹴る／インステップキック⑨／弾むボールを蹴る

#シュート

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ボールを蹴る／インステップキック⑧／動いているボールを蹴る

#シュート

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ボールを蹴る／インステップキック⑦／動いているボールを蹴る

#シュート

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サッカー練習メニュー 2020/03/14

ボールを蹴る／インステップキック⑥　自分で自分にパスして蹴る（2）

#パス

#シュート

#1人（個人）でできる

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ボールを蹴る／インステップキック⑤　自分で自分にパスしてから蹴る（１）

#パス

#シュート

#1人（個人）でできる

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サッカー練習メニュー 2020/03/14

ボールを蹴る／インステップキック④　置いているボールを蹴る

#パス

#シュート

#1人（個人）でできる

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サッカー練習メニュー 2020/03/14

ボールを蹴る／インステップキック③　マーカーコーンに乗せたボールを蹴る

#パス

#シュート

#1人（個人）でできる

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ボールを蹴る／インステップキック②

#パス

#シュート

#1人（個人）でできる

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サッカー練習メニュー 2020/03/14

ボールを蹴る／インステップキック①

#パス

#シュート

#1人（個人）でできる

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サッカー練習メニュー 2020/03/14

ラダー（片足　中⇄外）

#小学生向け

#中学生向け

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サッカー練習メニュー 2020/03/13

絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング３＿ヘディングゲーム

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

#大人数

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サッカー練習メニュー 2020/03/10

【自宅でできる体幹シリーズ】ロッククライマー

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

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サッカー練習メニュー 2020/03/10

絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング２＿タグゲーム

#コンディショニング

#レクリエーション

#大人数

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サッカー練習メニュー 2020/03/10

【自宅でできる体幹シリーズ】Ｖシットニーエクステンション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/03/10

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サッカー練習メニュー 2020/03/10

【自宅でできる体幹シリーズ】エアプレーン

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

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サッカー練習メニュー 2020/03/10

【自宅でできる体幹シリーズ】ヒップリフトウォーク

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/03/10

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サッカー練習メニュー 2020/03/10

【自宅でできる体幹シリーズ】オルタネイトレッグ＆クランチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/03/10

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サッカー練習メニュー 2020/03/10

４対４＋４ゴールゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2020/03/10

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サッカー練習メニュー 2020/03/09

手繋ぎ＆手離し鬼ごっこ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー練習メニュー 2020/03/09

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