チーム鬼ごっこ対決
ボール出し対決(チーム)
的当て(スローイング)
ネット当て(キック)
1V1+2サーバー コーン当て
リフティングバー当て
パス&コントロール&ドリブル
3vs1 ボールを回し (エリアあり)
サッカーが上手くなるフットサル「ボールを使ったW-up」3ボールパス
サッカーが上手くなるフットサル「ボールを使ったW-up」3ボールパス(足)
サッカーが上手くなるフットサル 「パスコントロール」入れ替わりスピード&強いパス
サッカーが上手くなるフットサル 反応TR「浮き球コントロール」パントキック
サッカーが上手くなるフットサル 3対3(ゴール制限付き)
サッカーが上手くなるフットサル 「条件付きゲーム」強いパスor足裏パス
サッカーが上手くなるフットサル「ボールを使ったW-up」サッカーバスケ
サッカーが上手くなるフットサル「ボールを使ったW-up」3ボールパス(足)
サッカーが上手くなるフットサル 反応TRから1対1
サッカーが上手くなるフットサル 反応TRから1対1(フライングポイントあり)
【バランス/体幹】片足ボールタッチ
【捻挫予防】長腓骨筋トレーニング(チューブ)
【捻挫予防】短腓骨筋トレーニング(チューブ)
【捻挫予防】腓骨筋トレーニング(立ち姿勢)
【体幹は力むものではない!】四つ這いスクワット
自分たちでできるGKトレーニング【キャッチング②】
自分たちでできるGKトレーニング【キャッチング③】
自分たちでできるGKトレーニング【キャッチング④】
【スクワットをやる前に】4Point スクワット
自分たちでできるGKトレーニング【キャッチング①】
【鍛えるべきは”中殿筋”】ヒップアブダクション
【猫背を改善する】コブラ
【体幹&中殿筋】サイドヒップリフト
1対1ライン突破 ハンドパス
1対1ライン突破
右サイド1対1+サーバー 条件付き
右サイド2対2 条件付き
センターリングシュート
遠くの仲間にパス交換
ラグビー鬼ごっこ
番号鬼ごっこ
コーンを使ったリフティング
コーンを使ったフィジカルトレーニング
コーンを使ったパス交換
フィジカル・アジリティ ボールコントロールトレーニング
コーンを使った1vs1
コーンを使ったドリブル競争
サッカーが上手くなるフットサル 「ひし形パス」(受け皿の動き)
サッカーが上手くなるフットサル 「パスコントロール」入れ替わり
サッカーが上手くなるフットサル 「パスコントロール」(また抜き)パス