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GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ⑦
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GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ⑥
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【段差を有効活用！】ジャンプの基礎練
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サッカーが上手くなるフットサル 「背中キープから1対1」
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サッカーが上手くなるフットサル 重心TR（引き込み1対1）
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サッカーが上手くなるフットサル 「ボールキープアップTR」ボールコントロール 5秒競争
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サッカーが上手くなるフットサル 反応TR 横動きからスピードドリブル
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サッカーが上手くなるフットサル 反応TR 縦動きからスピードラン
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サッカーが上手くなるフットサル 反応TR 横動きからスピードラン
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サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「ボールリレー」中ランニング DF付き
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【ウォーミングアップOK股関節中心の動作】Tバランス
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GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ⑤
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GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ④
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【身体の軸を意識してひねる】フロントランジローテーション
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【背骨と肩甲骨を動かす】ソラシックエクササイズ
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サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「ボールリレー」中ドリブルDF付き
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サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「ボールリレー」中ドリブル
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サッカーが上手くなるフットサル 「ボールキープアップTR」ボールコントロール
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サッカーが上手くなるフットサル 「ボールキープアップTR」フロントキープ
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サッカーが上手くなるフットサル 「ボールキープアップTR」ボールコントロール
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サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「往復オニごっこ」からシュート
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4人組パス＆コントロール②
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4人組パス＆コントロール
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マーカー起こし
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4色ビブス ライン突破（※U12中級想定）
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パス＆コントロール（対象：U8/U10～想定）
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集合ゲーム(対象：U6/U8～想定)
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マンツーマン3対3
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サッカーが上手くなるフットサル 「ボールキープアップTR」ボールノータッチ
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サッカーが上手くなるフットサル 「チョンチョンストップ」ボディフェイントからスピード(ＤＦ付)
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サッカーが上手くなるフットサル 「チョンチョンストップ」ボディーフェイントからスピード
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サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「往復オニごっこ」
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サッカーが上手くなるフットサル 親指タッチ「チョンチョンストップ」ボディーフェイント
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サッカーが上手くなるフットサル 親指タッチ「チョンチョンストップ」
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サッカーが上手くなるフットサル 反応TRから1対1（ポイント制）スタート制限あり
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サッカーが上手くなるフットサル 反応TRから1対1（勝ち抜け）
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サッカーが上手くなるフットサル 3対3ボールキープ「リターンパス」2タッチ
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サッカーが上手くなるフットサル 3対3ボールキープ「リターンパス」フリータッチ
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サッカーが上手くなるフットサル トランジションTR「2対1」ハンドパス
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サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「周回オニごっこ」ドリブル突破
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サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「周回オニごっこ」ドリブル
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2vs2
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【シンスプリント予防】カーフストレッチ（ふくらはぎのストレッチ）
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GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ③
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GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ②
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GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ①
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【オスグッド予防】サイストレッチ（もも前ストレッチ）
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【お尻を徹底的に。キック・ダッシュ・ジャンプ】90°ターン＋ももあげ＋ランジ
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