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肩周りのチューブトレーニング⑭肩甲骨を寄せる
肩周りのチューブトレーニング⑯肩甲骨を扱う
肩周りのチューブトレーニング⑰肩甲骨を扱う2
肩周りのチューブトレーニング⑱肩甲骨・胸郭を扱う
肩周りのチューブトレーニング⑧ロウ2nd外旋
肩周りのチューブトレーニング⑦3rd外旋
肩周りのチューブトレーニング⑥3rd内旋
肩周りのチューブトレーニング④2nd外旋
肩周りのチューブトレーニング⑤2nd内旋
肩周りのチューブトレーニング③両手1st外旋
肩周りのチューブトレーニング②1st外旋
肩周りのチューブトレーニング①1st内旋
前足を安定させる練習方法「前足をチューブで固定」
手首を強化する練習方法「チューブを引っ張る」
前足が割れないようにする練習方法
腕の上げ方を覚える練習方法
力を発揮する方向を覚える練習方法(チューブ)
腕のしなりを覚える練習方法
肩関節の動きを良くする練習方法
投球前の肩のトレーニング 5
投球前の肩のトレーニング 4
投球前の肩のトレーニング 3
投球前の肩のトレーニング 2
投球前の肩のトレーニング 1
2024/11/04
2024/03/30
2024/01/22
2024/10/31
2023/12/06
2024/11/06
2024/06/07
2024/10/11
2024/03/03
2024/08/09
