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リズム感を養うためのトレーニング
捕球ミス後の対応力を高める練習方法
引き手側を鍛えるための練習方法
瞬発力を上げるためのトレーニング
スライダーを投げていくための練習方法
タイミングを取るための練習方法
肩肘をケガしないようにするためのトレーニング
体重移動時に上下動しないようにする練習方法
前側の足、腰を止めるための練習方法
肩肘ケガ予防のためのトレーニング
スライダーの握り・投げ方
投手側の肩を開かないようにするための練習方法
体幹強化とバランス感覚をよくするトレーニング
足の入れ替えを覚える練習方法
前側の肩を上げないようにするための練習方法
投球動作に繋がる下半身強化トレーニング
カットボールの握り方・投げ方
後ろ側の腰と股関節を使うための練習方法
切り返しの速さに繋がる下半身トレーニング
軸足のバランス力を高める練習方法
軸足(後ろ足)にタメを作る練習方法
切り返しの速さに繋がるトレーニング
縦スライダーの握り方・投げ方
外角を打つための練習方法
2024/11/04
2024/03/30
2024/01/22
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