この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
肩甲骨と胸郭の動きを良くするメニュー
肩甲骨と胸郭の動きを良くするため
・四つん這いの姿勢で
背中はまっすぐな姿勢を作る
・肩甲骨と胸郭を動かすようにして
体を開いていく
・体を支えている腕も肘が曲がらないようにして
しっかりと伸ばす
・支えている手から反対の肘までが
一直線になるように意識する
《指導のポイント》
・手の平は頭の後ろから離さないように
注意すること
・体を開いていく際に
お尻が左右にぶれないように注意していくこと
・肩をすくめてしまうと
肩甲骨も動きにくくなってしまうため
注意すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
トップ時に軸足の膝を安定させるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球 2020/03/12 -
地面の蹴り方を覚えるトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
野球 2020/08/20 -
カーブの握り方・投げ方
#中学生向け
#投手(ピッチャー)
#高校生向け
野球 2019/05/22 -
股関節に体重を乗せバランスをとるトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
野球 2020/05/08 -
捕球姿勢を作る練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球 2024/03/03 -
握力を強化する練習方法「柔らかいボールを使う」
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
#投手(ピッチャー)
野球 2020/03/10 -
インパクトの位置を修正する練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球 2020/03/16 -
ステップ時の両足の蹴り、踏ん張りを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#捕手(キャッチャー)
野球 2021/06/20 -
捕球姿勢を作る練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
野球 2019/10/11 -
股関節の動きと体幹のひねる動きを連動させるトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球 2023/12/05 -
上半身が突っ込まないようにする練習方法
#小学生向け
#投手(ピッチャー)
#中学生向け
#高校生向け
野球 2019/01/04 -
体重移動を覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球 2022/03/03