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体重移動と体幹回旋の動きを良くするトレーニング
体重移動とあばらの動きを良くするトレーニング
下半身の動きを理解する練習方法
下半身の開きを抑える練習方法
重心位置をコントロールするためのトレーニング
手足の動きを操るためのバランストレーニング
体幹を使って投げていく練習方法
体の捩れを作るための練習方法
体重移動と体幹回旋の動きを連動させるトレーニング
下半身の動きを連動させ力を発揮しやすくするトレーニング
下半身の回転を速くする練習方法
横振りを修正する練習方法
投球動作のスタートを作る練習方法
投球動作を作るための練習方法
手足の動きを合わせるバランストレーニング
肩周りの動きを良くするバランストレーニング
踏ん張って捕球する練習方法
間を作って捕球していく練習方法
押し手の肘をスムーズに出す練習方法
押し手の使い方を覚える練習方法
体幹を安定させて体のひねる動きを良くするトレーニング
体幹のひねる動きと力を発揮する動きをスムーズにするトレ…
上半身が突っ込まない様にするための練習方法
肩甲骨の使い方を覚える練習方法
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