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力の発揮を素早くするトレーニング
並進動作での軸足の使い方を覚える練習方法
片足で回転をしながら力を発揮するトレーニング
踏み出し足を安定させるための練習方法
連動性を高めていく練習方法
踏み出し足の膝の割れを改善する練習方法
踏み出し足の強さ・安定性を高める練習方法
片足での力の発揮を覚えるトレーニング
腕と体幹の動きを合わせるトレーニング
前腕内側のストレッチ
前に出てシングルキャッチをしていく練習方法
キャッチボールでできるタッチの練習方法
捻転差を作るための練習方法
投球時の腕の動きを覚える練習方法
体幹を使った下半身の瞬発トレーニング
体の切り返しを素早くするトレーニング
踏み出し足の強さ・安定性を高める練習方法
投球方向への力を向けていく練習方法
体幹を使った連動を覚える練習方法
前腕外側のストレッチ
前腕のストレッチ
正面の打球をバックホームしていく練習方法
前足の安定感を高める練習方法
体幹からのねじりを使っていく練習方法
2025/04/19
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